日中の暖かさに比べ朝晩がひんやりしてきました～
大山の紅葉もそろそろ見頃だとか
山や木々が綺麗に色づくにつれ賑やかな秋もだんだん寂しくなってきます。
ちらほら「冷えるのよー」なんて声も(＞_＜)
一枚多く着ても手足は冷たいまま
腹巻きはオシャレになってももたつくし
背中に貼ったカイロはいつのまにかずり落ちてるし
お風呂で温まっても髪を乾かしたりごそごそしてるうちに冷めてしまう
なんてこともありました
今では体温も高めで丈夫です
手足だけでなく腸も冷えるんですよ～
もちろん冷えると動きが悪くなるのであちこち不調がでてきます
外から温めるだけでなく腸をもんで刺激すると中から活発になるのでお腹もぽかぽか
代謝も上がって血流も良くなるので手足の冷えも和らいでくると思います。
足をさすっても冷えてるという人は腸のほうから攻めてみるのも手です。
たくさん着こんで肩が凝るより、寝る前に布団の中でお腹を優しく揉んでみるのもいいですよ。
良く眠れます(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
私は一日中働いた腸を労わってあげようと自分のお腹に手を置いた数分後に寝てしまいます
寝付きが悪い時にお試しあれ