体重

54.6kg(前日比-0.1kg)

朝ご飯
トースト
蒲鉾玉ねぎの汁
さしみこんにゃく

海行った☆

アタシは泳いでないけど
子供は服着てたんだけど
水着持ってけば良かったなぁ


夜
うどん
刺身こんにゃく

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

昼

ご飯
カップ麺
肉じゃが(肉なし)

蒸し暑

何も出来ねー