体重

54.2kg(前日比-0.3kg)

夜

ご飯
ハンバーグ二個
温泉卵
キャベツとマカロニマヨネーズあえ
えんどうの天ぷら

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

昼

トースト
ウインナー
目玉焼き