体重

54.5kg(前日比-0.1kg)

朝
焼き飯
コロッケ
みそ汁

夜

間食
コアラのマーチ
(子供と一緒に
チョコ三個

夜ご飯
焼き飯
鶏肉のから揚げ
いと瓜のマヨネーズあえ

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

昼

ご飯
豆腐ねぎのみそ汁
ウインナー一個
だしまき卵