食べた物

昼
ご飯
シチュー
コロッケ二個


夜
スパゲティー
餃子
卵スープ
コロッケ
ほうれん草

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

体重

54.8kg(前日比±0kg)

朝
ご飯
シチュー
コロッケ二個
キャベツ

誘惑

昼
炊き込みご飯
ハムエッグ

夜
シチュー
ご飯
コロッケ
キャベツ
玉子豆腐
ミニトマト


今日は誘惑に負けちやうかと
思ったよ

実家のお母さんと
お茶しに行ったんだけど、ケーキ屋に






食べなかったよ～
コーヒーだけ飲んで帰りました。

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回