食べた物

朝
トースト
焼きそば
クリームコロッケ

昼
トースト
焼きそば

夜
焼き飯
グラタン

運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

体重

53．9ｋｇ(前日比±0kg)

食べた物

昼
ご飯
野菜炒め

間食
ミスド二個

夜
焼きそば
クリームコロッケ
とうもろこし


運動
コアリズム
腹筋30回×２
足上げエアバイク40回×２

今日は雨の中買い物に行き

ドーナツ食べちゃったよ…