体重

53.2kg(前日比-0.1kg)

筋肉痛

昨日、今日と足上げエアバイクを
一気に80回してんだけど
今日ももの裏が筋肉痛なんですよ
40回を分けてするより
一気にしたほうが
いいって事か
これからそうしよう

最近コアリズム面倒くせぇ
って思うようになってきた…
ヤヴァィ

でも頑張るよ。
だって体脂肪が落ちてくのが
楽しいんだもんよ。

せっかくの努力をここで
終わらすﾜｹにはいかないね。

食べ過ぎ

昼なし
間食
お菓子沢山

夜
ハヤシライス
冷や奴
アジの干物

やべーお菓子食べ過ぎだ

運動
コアリズム
腹筋60回
足上げエアバイク80回