食べた物

朝
もち一個
きゅうりとミョウガの酢の物
スイカ

昼
ケンタッキーツイスターセット

夜
ご飯
牛丼煮
手羽元の照り煮
野菜サラダ
刺身


運動
コアリズム
腹筋60回
足上げエアバイク80回

体重

54.1kg(前日比+0.3kg)

食べた物

朝
トースト
豚肉の炒め物

昼
ラーメン
から揚げ二個

夜
オムライス
きゅうりとミョウガの酢の物
みそ汁

運動
コアリズム
腹筋60回
足上げエアバイク80回