こんばんは♪
土居美紀（どいみき）です。
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ここのところ、春の嵐が続いています。
いよいよ春を体感する時期になって
きましたね。
この時期、新生活に想いをはせて、
はりきっている方もいらっしゃること
でしょう。
はりきりすぎて、空回りしたり、5月病に
なってしまうこともありますので、
できるだけ肩の力を抜いてゆるゆると。
春は実はデトックスのシーズンでもあり、
体内の毒素を自然と体が外に出そうとして
腎臓やら肝臓やらが、活発に活動を
しています。
これは、東洋医学の先生方が、口を揃えて
おっしゃっているので間違いないかと。
なので、デトックスにできるだけエネルギー
を集中させるためにも、暴飲暴食は
可能な限り避けたほうがいいようです。
たくさん食べたりお酒飲んだりすると、
それだけ消化や、アルコールの分解に
内臓がエネルギー使いますよね。
そうすると、せっかくデトックスしよう！
と一生懸命働いてる内臓たちが、後から
後から入ってくる食事やらお酒やらの
処理に大わらわになってしまい、なかなか
デトックスが進まなくなるのだとか。
なので、可能な限り、少なめに控えておくと
うまく体内デトックスができるようですよ！
体内のデトックスもそうなのですが、
心のデトックスもされる時期です。
特に2019年の春は、すごいみたい。
今までの価値観や考え方をガラッと
変えざるを得ないような状況にさせられる
こともあるようです。
そして、むやみやたらに気が滅入ったり
落ち込んだり、ということも。
新しい価値観の自分に生まれ変わるような
感覚ですから、古い価値観などの重みに
引っ張られて感情が揺さぶられることも
あると思います。
私も実はその真っ最中というか。
ここのところ、なんか、重たい感情が
ドーンと乗っかっているような感覚。。
だけど、実はこれ、自分が脱皮するための
脱皮の直前の”もがき”:の感覚だったり
します。
サナギから蝶に変わる前って、必死な
感じがあるじゃないですか。
あんな感じです。
もしくは、他人の感情が自分に乗っかって
いることも。
それは、母親の感情だったり、仕事で
関わった人の感情だったり、友人の感情
だったり。
私もなんだか感覚的には人の感情が
乗っかってる感じなんですよね。
そういう時は、お風呂にお塩をたっぷり
入れて入ったり、全身を塩でマッサージ
したりします。
そして、冷水で流すと結構スッキリしますよ！
それから、やっぱり自然に触れること。
自然の力を借りるのは本当にオススメ。
花を見たり、花を飾ったり、木を触ったり、
土や砂浜の上を歩いたり。
余計なエネルギーを放出してくれます。
意味もわからず落ち込んでしまう時って
結構、他人様のマイナスの感情を自分が
もらって（共鳴して）しまっていることも
あるので、これは自分の感情ではない！
と、スッパリ切るといいですよ。
ということで、近所の自然を満喫して
きたので、お裾分け。
梅も、そろそろ終わりかな～
土居美紀
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