こんばんは♪
土居美紀（どいみき）です。
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自分に自信が持てない時ってありますよね。
私もね～、自信が無いつもりは無かったのに
うまくいかないなぁという、あることが
ありまして。
一体、私のどんな思い込み、心の癖が、
こういう、うまくいかないという現実を
引き起こしているのだろうと、自分自身に
問いかけて掘り下げてみたんですよ。
そうしたら、そのうまくいかないことに
関しては、自信が無いと思っているんだな、
というところにたどり着きました。
でも、顕在意識（意識上）は自信が無い
なんて思ってないつもりだったんですよ。
だけど潜在意識（無意識）では自信が
無い自分がいたんですね。
自信が無い自分のところに、望ましい
結果はやってこないですからね。
まさしく思う通りに現実（うまくいかない
という現実）を引き寄せているわけです。
私は自分に自信が持てません
という方が個人セッションにいらっしゃる
こともあるのですが、よくよくお話を
聞いていると、
私という人間すべてにおいて自信が無い
と思っているのではなくて、
自信を持てる部分も必ず持っている
というのが実情だったりします。
でも、ご自分では
すべてにおいて自信が無いと思い込んでいる
状態なんですね。
誰しも必ずひとつやふたつ、人にちょっと
自慢できちゃうような能力って持って
いたりするじゃないですか。
例えば、
「冷蔵庫にあるものでパパっと作れちゃいます！」
なんていう方は、料理が得意ではない私
からすると、すごい！天才！と思って
しまうほど、素晴らしいお料理の能力だと
思うのです。
だからそれは自信持てる部分ですよね。
でも、それがあたりまえのようにできて
しまう人にとっては、
「えー、そんなのみんなできるでしょ？」
とか
「レストランみたいに美しい料理を出せる
わけじゃないし、私なんて」
と思ったりしているから、本人はあまり
そこに自信というものを感じていないかも。
そんなふうに、誰しも必ずひとつやふたつ、
自信の持てる何かって持っているはず
なんですよ。
自分に自信が無い
と思っている方は、ぜひそれを見つけて
みてください！
そして、それに対して思いっきり自信を
持ってください！
ドヤ顔してもいいですよ(笑)
でね、ここからが本題。
そうやって、あたりまえにできることって
あたりまえにできるから、何にも考えずに
力抜いて、当然のようにやるじゃないですか。
その感覚を思い出してほしいのです！！
何の疑いもなく、
「今日買い物行けなかったから、冷蔵庫に
あるもので適当に作るね～」
って軽く言えちゃう。
そして、躊躇することなく、パパっと
作っちゃう。
「適当だよ～」
とか言いながら、おいしくできちゃう！
この
何の疑いもなく
躊躇もなく
パパっと肩の力を抜いてやっちゃう
そして、良質なものができあがる
この流れです。
これを、自信の無いものにもあてはめちゃう。
自信の無いものも、料理と同じ感覚だわ、
と言って、当然できちゃうよね～、くらいな
ゆる～い感じでやってみると、あら不思議！
ある程度できちゃうんですよ！
さっきの例でいうと、
料理が私にできないはずなんて無い
って、潜在意識（無意識）で思ってる
はずなんです。
あまりにあたりまえのことだから。
料理が私にできないはずなんてない
なんて顕在意識（意識上）では思ったことも
無いと思うんですけどね。
その感覚と同じように、自信の無いことも
私にできないはずは無い
私の能力はそんなもんじゃない
くらいに、思っていると、できちゃったり
するんですよね。
要するに、
脳をごまかす
みたいな感覚です。
もちろん、フィギュアスケートを一度も
やったことない人が、そう思ったから
って、明日、浅田真央ちゃんみたいに
できるかって、言ったらそれは難しいと
思うんですけど。。
でも、
リンクの上で一歩も進めるはずないよ～
と思っていたのが、さっきの脳をごまかす
ことをやると、
とりあえず、転ばずに前に進む
ことはできちゃったりするんですよね。
私たちには、無限の能力が与えられている
そうです。
だから、
自分はできるんだ！
できないはずかない！
って思うと、火事場の馬鹿力が出るのです。
そして、それをひとつの成功体験として、
自分の喜びに変えると、その喜びが
自信となって次に繋がる。
もし、結果がうまくいかなかったとしても
そこは気にせず、頑張ってチャレンジした
自分を思いっきり褒める。
自分で自分を褒めると、自己肯定感は
上がるので、次のチャレンジが怖く
なくなります。
私はこの方法で、うまくいかなかった
ことがうまくいきました。
私が想いえがいている理想には、まだ
ほど遠いけど、コツコツ続けていこう！
という自信にはなりました。
そうは言っても、その勇気が出ないんです！
という方は、自分への癒しを与えるほうが
効果があるかもしれないですね。
そのやり方は、また別記事で。
大好きなイチゴづくし！
久々に会った友人と、至福の時でした♪
土居美紀
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