綺麗なお月様がバルコニーからよく
見えます。
明日から4月が始まるというキリのいい
タイミングなので、今後の自分を
いろいろイメージして、願い事に
書きたいと思います。
満月の願い事に書く時の書き方とは
また話がちょっと違うのですが、
数年後の自分のイメージを具体的に
書き留めるのも効果があると
思います。
1年後の自分
3年後の自分
5年後の自分
10年後の自分
というふうに、具体的にイメージして、
言葉におとしていくと、その瞬間から
それに向かって心が動き出している、
と言いますよね。
そして、そのイメージしたもの以上の
結果がやってくることも。
自分との対話を常日頃からしている人は、
こういう時、わりとスッと5年後の自分
などが思い浮かぶはずなのですが、
普段、自分とあまり向き合っていない方は、
何がしたいのか自分で自分がわからず、
思い浮かばないと思います。
まずは自分との対話をしっかりすること。
好きなことリスト
嫌いなことリスト
やりたいことリスト
やめたいことリスト
を徹底的に書いてみる。
ちなみに、やりたいことリストは、
制限を設けないこと。
お金が無いから
時間が無いから
などは言い訳にしかならないので、
魔法が使えて何でも願いが叶うとしたら
何がしたい？
ということを念頭において下さいね。
好きなことがわかりません！
という方もいらっしゃいます。
そういう場合は、
感情が動く時リスト
を書いてみましょう。
何もなく平穏で感情が動かない時を
ゼロとして、少しでも、感情が動いた
時を逃さずに記録する。
例えば、
お食事をして
「これ、おいしい！」と思った時
感情が動いてますよね。
何を食べてそう思ったか
どんな状況でそう思ったか
何レストラン？
家？
誰と一緒？
一人？
その時、何を見ていた？
など、細かく記録しておくと、自分が
感情を動かされる時ってこういう時か、
なるほど。
好きなものや嫌いなものの傾向が
見えてきた！
となると思います。
しっかりと書き留めてみてくださいね。
食べること大好きなので、ついつい
食事の例題を出してしまいましたが。。
では、満月の願い事を書き留めて
4月を迎えたいと思います。
土居美紀