寒い時期って眠くなりませんか？
寝ても寝ても寝れてしまうのですが、
時々、病気なのではないか？
と心配になります。。
問われるので、眠いからと言ってダラダラ
お昼寝しまうと、あー、今日もやろうと
思っていたことができなくなった。。
と、自己嫌悪に陥ります。
ぐうたらなくせに、キチンとしていないと！
という意識も強い人間で
矛盾していて、たちが悪いですよね。。
片付けしようと思ったのにできなかった
この仕事を終わらせようと思ったのに
できなかった
ダラダラせずに、テキパキ動けば
全部終えられたのに
終えることができたら、心も物理的にも
すごくスッキリして、明日もスッキリ
した気持ちでテキパキうごけるように
なるってわかってるのに、できなかった
と、自分を責める自分が表れます。
でも、そんな自分も自分なんですよね。
計画通りにできない自分も自分。
そこにストレスを感じているくらいなら
動けばいい。
それでも動けない自分がいるなら、
それも自分なのだからストレスを感じずに
受け入れればいい。
このどちらかかなぁ、と思います。
小さなお子さんがいるご家庭は、
こういうストレス多くないですか？
小さなお子さんの行動は予測不可能なので、
スケジュール通りになんて進まない
ですよね。
今日は郵便局行って、銀行にも行って
スーパーで買い物して夕飯の支度しよう、
と思っていたのに、着ている服が
気に入らないと子どもが大泣きして
家から出ることもできない。
やっと外に出たと思ったら公園で
遊びたいと言ってきかない。
滑り台をあと2回すべったらおしまいね、
と言っても全く聞く耳持たず、、
そうこうしているうちに、銀行は
窓口終了
とかね。
そんなことが毎日だったりしませんか？
これにいちいちストレスを感じていたら
身がもちませんね
そういう時は、
子どもとはそういうもの
計画通りにいかなくて当たり前
こういう大人の思う通りにうまく
いかない時間も子どもがいるからこそ
味わえる良い経験
といったように自分の物の見方の
視点を変えるしかないですよね。
抵抗して、ちゃんとしよう！
と思うより、「ま、仕方ないよね」
と、受け入れちゃったほうが楽。
とくに、完璧主義になりがちな方は、
うまくいかないことを受け入れづらいと
思うのですが、人間ですからね。
私も、時々、そうやって自分に甘くします。
動けない時もありますもの！
でも、私の悪いところは、一度ダラダラが
続くとノンストップになりやすいので
そこはタイミングをみて、しっかり
気を引き締めます！
そういうバランスが大切だな、と
思います。
やる時はやる
これ、大事ですね！
土居美紀