3連休、皆さん楽しんでいらっしゃいますか？？
私は、久々にゆっくりのんびりと休める3連休です。
こんばんは、心コンサルタント/ママ育士の土居美紀です
この3連休は、地味にゆっくり断捨離などしています。
どうやらまた大きな変化の時期のようで、寝る時間も長くなっているのですが、この3日間は本能に任せて行動している感じです。
そんな中でも、イメージングは忘れずに行なっています。
私は、夜寝る前と、朝起きたとき。
自分の理想とする未来、こうなっていたらいいなぁ、こうなりたいなぁという未来を、もう既に叶っているかのようにイメージして、その場にいる自分を想像するのです。
大切なのは、その時に感じている自分の感情を、イメージングの中でも感じること。
そして、叶っているかのような行動を実際に起こすこと。
叶っている自分だったら、どう考えるかな、とか、どういう行動をするかな、どんな服を着るかな、どんな食べ物を食べるかな、というようにして、細かい日常の振る舞いを変えていくのです。
近い未来でも、少し先の未来でもOK
これ、すごく楽しいですよ！
はっきりとイメージできた時点で、自分はもうその方向に進んでいますからね。
必ず叶うんですよ。
時間がかかるものもあるかもしれないけれど、言葉にしたこと、イメージしたことは叶う。
叶うまで諦めないっていうのもあるかもしれないけれど、叶えたいものは、好んでひたすら必死にそこに向かって進みますよね
もう一つ、夜寝る前には瞑想を。
しばらくの間、あえてお休みしていたのですが、復活させました。
そうしたら、今までの瞑想では行ったことのない境地に行くことができ、ちょっと感動！
ひとつは、身体の中の何かをいろいろと調整してくれているみたいで、呼吸のたびに小刻みに身体が自然に動くのです。
面白い感覚。
きっといいふうに調整してくれているのだと信じて、そのまま流れに任せています。
深い呼吸は、自律神経を整えてくれるだけでなく、直感力もあげてくれるのでヒラメキが多くなります
そして、自分の気持ちもどんどん上向きになっていく。
せっかく復活させたので、また継続的に続けていこうと思います
イメージングと、瞑想。
自分の未来は自分で創れるから、どんどんなりたい自分をイメージしていっちゃいましょう！
なりたい自分が、いったい何なのか、自分で自分がわからない！という方。
ぜひ、個人セッションにいらしてくださいね～
自分で「なりたい自分」が見つけられるように、導くお手伝いをさせていただきますよ。
涼しい夜に、半テラスでおいしいご飯を！
贅沢な休日
Magenta hearts
心（Ko・ko・ro）コンサルタント/ママ育士
土居 美紀
Magentahearts（マゼンタハーツ）
子育てや人生にお悩みの方へ、目黒区で個人セッションを行っています。
お気軽にお問い合わせください。
出張セッションも行っています♪
はじめての方はこちらをご覧ください。
セッションの詳細については、こちら。
お問い合せ・お申込みはこちらのフォームからお気軽にどうぞ♪