久々のヨガ

最近、やっと自分の時間が少しずつ持てるようになり、久々にヨガに行けました

やっぱりヨガの威力はすさまじい

本当に全てがスッキリと軽くなる
ポーズを取りながらも深い呼吸をしっかりと意識してやると、本当に効果が高い！

今度こそ、定期的に通うぞ！

と、今まで何度誓ってきたことか。。


意識の問題だ。
頑張ろう

ヨガの前の腹ごしらえ。

ヘルシープレート。
色とりどりの野菜と白身魚がとてもよくマッチ。
おいしかった