昨日のママヨガヨガベルトを使って全身をストレッチしていきました^_^子ども達は、マ... View this post on Instagram 昨日のママヨガ🌈 ヨガベルトを使って全身をストレッチしていきました^_^ 子ども達は、ママの姿に興味深々！ ママの真似をしたり、 自由に遊んだり。 ご参加ありがとうございました。 暖かい空間でのんびり身体を動かしませんか？ お子様と一緒に参加できます。 毎週木曜日 ①10時〜11時 ②11時15分〜12時15分 篠崎駅から徒歩5分 ぎゃらりぃ空気 お問い合わせ下さい。 LINE@始めました⭐︎ @swp9375c その他レッスン情報はこちらから https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/5609135 #子連れヨガ #ヨガ #yoga #smileyoga2525 #楽しい #笑顔 #からだにいいこと #江戸川区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #江東区 #ぎゃらりぃ空気 #痩せたい #食べたい #なんか始めたい Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日pm3時20分PST
今日の篠崎コミュニティのレッスン。いつもは、肩こりやなど、お悩みに合わせてジョイントケ... View this post on Instagram 今日の篠崎コミュニティのレッスン。 いつもは、肩こりやなど、お悩みに合わせてジョイントケアを取り入れてからポーズをとっていきます。 でも 今日は、徹底的に(笑)自分の身体をスキャンする事に集中していきました。 背骨の状態は？ 坐骨の左右差は？ 自分の身体の中心部は？ プランクはなぜしんどい？ などなど。 じっくり呼吸をしつつ身体を内観しました。 地味だけど プルプルしちゃう動きも。 みなさん、年が明けて ようやく自身の身体に目を向ける事ができ、不調にも気付いていただけました。 参加される方に合わせて、毎回レッスンしています。 ✅新しい事始めたい ✅痩せやすい身体になりたい ✅疲れにくい身体作りをしたい ✅リラックスしたい ✅イライラをなんとかしたい など、あれば是非一度ご参加下さい。 お子様と一緒に参加できるレッスンも ございます。 2月のスケジュールはこちらから https://smileyoga2525.amebaownd.com/pages/1236520/blog LINE＠はじめました @swp9375c #smileyoga2525 #ヨガ#yoga #江戸川区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #千葉 #江東区 #キッズヨガ #子連れヨガ #イベント #2月 #イベント開催 #笑顔 #楽しむ #痩せたい #自分の時間 #ママ #老若男女問わず #大歓迎 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月23日am3時48分PST
先輩方へのレッスン今年初のシニアレッスン。久々のヨガは、し〜〜っかり身体を温めて... View this post on Instagram 🌈先輩方へのレッスン🌈 今年初のシニアレッスン。 久々のヨガは、 し〜〜っかり身体を温めて、 ストレッチ。 それから、立位のポーズをじっくりやっていきました。 途中、壁を使って 簡単だけどしっかり効くポーズを^_^ シャバーサナでは 脱力〜。 (-_-)zzz 今日も、ありがとうございました！ #ヨガ #yoga #いくつになっても #smileyoga #先輩から学ぶこと #江戸川区 #江東区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #出張ヨガ #ジョイントケア #ありがとう #感謝 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日pm11時52分PST
昨日はキッズヨガDAY！午前中の保育園さんレッスンから午後は代行レッスンでさいた... View this post on Instagram 昨日はキッズヨガDAY！ 午前中の保育園さんレッスンから 午後は 代行レッスンでさいたまへ遠征！ 小学生1〜6年生のクラスは 保育園さんとはまた違う雰囲気。 大人のヨガに近いけど、 ゲーム要素を入れたり、 諦めない心を身につけてもらうべく チャレンジポーズをしたり。 みんな集中して、楽しく出来ました。 円になって、舟のポーズをみんなで。 初めて会ったのに、 温かく受け入れてくれた子どもたちに感謝！ #smileyoga2525 #保育園 #小学生 #キッズヨガ #ヨガ #yoga #江戸川区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #笑顔 #さいたま新都心 #初上陸 #コクーンシティさいたま新都心 #ありがとう Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月18日pm4時09分PST
今日の空。スッキリ晴れてます。モヤモヤする気持ちも一掃してくれるくらいの晴れ。... View this post on Instagram 今日の空。 スッキリ晴れてます。 モヤモヤする気持ちも 一掃してくれるくらいの晴れ。 今日も、過程を楽しむ事を意識して 大切に過ごしていきたいと思います。 今年のレッスンも 開始しています。 新しい事を始めたい方 何したらいいか迷ってる方 チャレンジしたい方 友達作りたい方 ・ ・ など、目的は様々でオッケー。 気になった方、はDM下さい。 明日木曜日は 子連れオッケーのヨガレッスンの日。 ①10:00〜11:00 ②11:15〜12:15 篠崎駅徒歩5分 ぎゃらりぃ空気さん こちらもお待ちしています。 #smileyoga2525 #江戸川区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #ヨガ #yoga #子連れオッケー #ぎゃらりぃ空気 #今日の空 #太陽 #過程を楽しむ Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月15日pm3時03分PST
