先輩方へのレッスン今年初のシニアレッスン。久々のヨガは、し〜〜っかり身体を温めて... View this post on Instagram 🌈先輩方へのレッスン🌈 今年初のシニアレッスン。 久々のヨガは、 し〜〜っかり身体を温めて、 ストレッチ。 それから、立位のポーズをじっくりやっていきました。 途中、壁を使って 簡単だけどしっかり効くポーズを^_^ シャバーサナでは 脱力〜。 (-_-)zzz 今日も、ありがとうございました！ #ヨガ #yoga #いくつになっても #smileyoga #先輩から学ぶこと #江戸川区 #江東区 #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #出張ヨガ #ジョイントケア #ありがとう #感謝 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日pm11時52分PST
