自分の気持ちって
わかってるようで
わかってないこと
結構あるんだなぁって
そんな風に感じました
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おはようございます！
「書く」で人生をHAPPYに♪
自分らしさ・愛され力を取り戻すための
愛され寄り添いノート
さくまあやかです
2日の夜
ちょっとモヤモヤすることがありました
寝るに寝れなかったので
10min Focus Mapping®の
過去の1枚を書き出して
感情を外に出してから寝ようって
そう思って
ベッドから出てノートを開きました。
でもすっごくモヤモヤしてて
気持ち悪かったのに
あんまり言葉が出てこなくて。
実は最近こういうことが多くて。
なかなか過去の1枚書いても
スッキリしない。
実際そんなにモヤモヤしてなかったのかな？
そう思いながら・・
またベッドに戻り、眠りにつきました
そうして次の日。
なんとまだモヤモヤしてて。
気持ち悪くて
もう一度ノートを開いて
書き出したけど
やっぱりそんなに書けないな・・
そんな風に思いながらコチラを視聴▼
昨日は目標設定に関してのお話
ん－私は何にしようかなぁ・・
そんなことを考えながら
予定があったので身支度を済ませ
車に乗り込み目的地へ。
そしたら驚きました。
目的地へついて
さぁ車を降りようと思った瞬間・・
涙が止まらない
その時LINEでお話してた友達がいて
その子に思いのままの気持ちを
たくさん聞いてもらいました
そうしたら紙にはでてこなかった
いろんな感情が
たくさんたくさんでてきて
言葉と一緒に涙もたくさん流しました
そうして気づいたのは
無意識のうちに押し込めてた気持ちが
たくさんあったんだってこと
最近は、お休み中だし
特にストレスなくゆったり過ごせていると
そう思ってました
そこに違和感はなかったのだけど
自分でも本当に気づかないうちに
たくさんたくさん手放したい気持ちが
心にたまってて
たぶんちょっと
吐き出すのやり方が
わからなくなりかけてたんだなぁって
恐ろし！！！
笑
感情が爆発するほど
無意識に我慢してた自分を
解放してあげねば！！！
と思ったし
10min Focus Mapping®の
過去の1枚を書いたから
気持ちが外にでる扉を
少し開けれた気がした
42日間の継続目標は
毎日10min Focus Mapping®を
書き出してみること！
無意識のうちに頭の中で
とにかくたくさんのことを考えて
過ごしてるって
改めて感じたから
たくさん外に出してあげようと思います！
改めてこのメソッド持ってて
よかったなぁ・・・思いました。
あとは早起き・・！！笑
5:30～6:00に起きる！を目標に
42日後にはゆったり優雅な朝を
過ごせる自分になれるように笑
やってみようと思います♪
さてさて。
遂に明日から
新しいお仕事もスタートです！
色々ここからまた
始まっていくんだなぁ・・！
私のながーい夏休み。
とっても充実してました♪
悲しい感じのブログになった？けど
私は元気です♪笑
今日も1日素敵な一日を
過ごしましょう～♪
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさんの心にキラキラが
たくさん訪れますように
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