きょん♡お料理日記(*pq'v`*)♪ -4ページ目

きょん♡お料理日記(*pq'v`*)♪

気ままにのんびりクッキング♪

主に毎日の作ったお料理のご紹介ー♡ヾ(●´・∀・`●)

こんにちわー(n*´ω`*n)

おとといですが、独りランチ第2弾ごはん
行ってきましたーひよこ
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カッコ左カフェ  ボアベールカッコ右 さんのサラダスパゲティーハート
通称サラスパふたば

ゴマダレをかけて頂きます(ノ*'ω'*)ノ

麺は太め( ・∀・)
モチモチちゅるちゅる~音符01

甘辛のお肉が絡んで美味しいキラリ

ボリュームもたっぷりでお腹もまんぷく~にこ

えーサラスパでしょ?
って、なめてました…笑

オススメで人気なだけありますね!手



思ってたよりも混んでなくて良かったーと思ったけど、
ただ、それなのに30分以上は待たされましたaya

マスターらしきおじ様は、常連らしきおじちゃんとカウンターでおしゃべり接客。

作ってたのは女性お一人で、バタバタと大変そう…

手伝おうよ。笑


おかげで時間なくて食後のカプチーノさんを半分ほどそそくさ飲んで
退散しました(っ´ω`)っぐるぐる

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シナモンの香りがまた良いんですハート
ゆっくり飲みたかったなぁ…

待たされるのが残念だけど、美味しいからまた行きたい(・ε・`)

シュリンプなんちゃらの冷製パスタやピザも気になるメニューでしたので、
今度は時間のある時にでも行こうと思います汗

リラックマ食べログ載ってます→「カフェ・ボアベール」リラックマ



この日は美容室予約しててnobashibo^3*
その前に寄ったもんで時間なかったんです(*>_<*)

髪スッキリさっぱりしてきましたふたば
久しぶりに前髪復活(*´ω`pq

からの翌日(昨日)は同級生に頼まれてたヘアカラーのモデルで
染めてもらいに音符01

なによりタダなのが嬉しい笑
お財布にやさすぃーはーと

助かったでー╰(*´︶`*)╯Thank youまる。


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こーんちわ(✿´ ꒳ ` )

昨日UPするはずが、急用入り出来ませんでした(๑•﹏•)


で、
題名がなんか胡散臭いダイエット通販ページのあれにも見えますが笑

そして題名の割にはちょっと食べすぎ感ありますが!笑
気にしない。気にしない…?笑


昨日のご飯いきまーーす٩( 'ω' )و
 
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○ネギ入り卵焼き
○イカ天(総菜のあまり)
○春菊の胡麻和え
○ひじきの煮物
○納豆キムチwithおくら
○アボカドマグロ
○きゅうり・レタス・ブロッコリー・鯖水煮缶のサラダ(青じそドレ&えごま油)
○玄米ご飯
○脂肪燃焼スープ
○はちみつ大根ヨーグルト


解説(ノ*'ω'*)ノ

テレビでもやってたりしたので、知ってる人は知ってるかも電球

体を痩せ体質にするには、
1食物繊維
2EPA
らしいです手


1食物繊維を摂るには、アボカドマグロが良いらしいですキラリ
ですが、アボカドはカロリーもあるので食べ過ぎには注意。
ひじきの煮物ならばカロリーも控えめで食物繊維も多く取れるのでオススメ音符01

2EPA
って何なん?って思いますよね。
DHAの仲間みたいなやつです(適当か)

これは魚、特にに多く含まれているそうで魚
鯖水煮缶なんかは効率よくお料理出来るしオススメみたいです(*∩ω∩)
汁も使えるし、骨まで食べれますしねー!

日常的に取り入れると痩せやすくなるんですってーあげ
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鯖の水煮缶使ったサラダですリボン❤
前は鶏肉使ってましたけど、鯖にして作ってみました。
美味しいですよー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ハート



それから腸活ひよこ

って書きましたけど、用は便秘解消花

小さい頃から便秘症で、それは今になっても変わらず…aya
女性なら結構悩んでる人多いと思います汗

キムチや納豆の発酵食品や食物繊維摂る事で、
改善出来るって言いますけど、
それだけじゃ改善しなかったり(´-ω-`)

毎朝ヤクルト飲んだり色々試しましたけど、
これが一番劇的に効きました!!キラリ
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●ヨーグルト   200g
●大根おろし   大2
●はちみつ   大2
↑これが適量みたいですが、うちは約半量で目分量で作ってます笑

これ本当に速攻で効きます!!
ビックリしましたΣ(・ω・ノ)ノ


便秘解消する事で色々な体の不調も治るし、
寝つきも良くなるし
お腹もへっこむし
体重も落ちるし
良い事しかなーーーいあげ
と知りつつも、なかなか改善出来なかったのでうう


これ、続けたいと思います(*´ω`*)


ご飯いらなかったんじゃ…
ってくらいお腹いっぱい食べましたが笑

なんせ快腸で体重はむしろ減りました手


あとはやっぱり
寝起きに1杯!

寝起きはまだ腸の動きが止まっていて、
水を飲んで下へと沈んだ胃が腸を圧迫して、
腸の活動を促すんだそうです。

食前に飲むのも良いらしいですキラリ



長くなりましたけどnobashibo^3*汗
お腹痩せたくて、太りたくなくて、たくさん調べた結果です手描きふうぶた

ダイエットしたい方、便秘解消したい方、
良かったら参考にしてください(*˘︶˘*).。.:*♡

*効果には個人差があると思いますので保障出来ませんぽ笑
(私は何を目指してるんだ)


でもやっぱり言えるのは、
運動は大事ですブタ(結局ね笑)


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こんばんわー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
きょんですブタ


ちょっと忙しくて遅くなりましたが手
HN由来…!
いつの間にそのようなバトンが始まってたんでしょうかふたば

全然気づかんかったー(●´ω`●)笑


で!

としさん からバトン回ってきまして、

「きょんちゃんクックパッドじゃ『えいちゃん』だし謎が多いんだよ笑」

と言われたので、
謎を解明しようと思います(۶•̀ᴗ•́)۶キラリ


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「きょん」

まぁ、あれです。
こっちが本名由来です手

本名からのあだ名ですねーぉ花☆
つまりNN。
ニックネームってやーつ!(・∀・)笑

もともとあだ名でなんて呼ばれる事なかったんですけど、
数年前知り合った人から呼ばれるようになり、定着してきた(?)あだ名です晴れ


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クックパッドの「ぇぃchan。」

んー。これの由来がね。
ちょっと長いから覚悟して笑



21、2歳頃。
就職してた会社での事。

会社で自分の名刺が届いたときに、自分の名前の下にもうひとつ名前が…
「エイチェル」と。

いや、エイチェルって誰やねーん!!(゚ー゚)

って思いましたけど。

IT事業でネット上の仮想世界でアバタ作って遊べたり晴れ
その中でお買い物したら本当に自宅に届くようになってたりーリボン❤
っていうのをやってたみたいで、名前忘れちゃったけど(´▽`)
(ワタシは一度もログインしてない♥笑)

ちなみにサトエリさんが宣伝のイメージガール的なやってたみたいだけどー
これ知ってる人いるんだろうか(○´―`)笑

それ関係でつけられたアバ名なのかサブネーム的なやつらしく?笑
(ちなみに会社は潰れました笑)

PCのネットゲームハマってた頃に、その名前で遊んでたら、
仲間から「えいちゃん」とか「ちぇる」とか呼ばれるようになり(•ө•)


クックパッドもそのまま引用したひよこ


って話です!!笑


本当はクックパッドも「きょん」にしてしまいたいけど…
なんだかんだクックパッドさんからレシピ使って貰うようになり、
したっけ今更変えにくくて(๑•﹏•)汗

結局えいちゃんのままやってますふたば



長かったあーーー(*´﹃`*)

眠くなってませんか。大丈夫ですか。




安心してください。


以上です!!笑


あ、バトンは回しません…。
ご了承願いますー手汗
(やりたい方居たら言ってください笑)




花予告花
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あとで今日のご飯Upします文字

痩せたい方、便秘解消したい方は必見です( ・ㅂ・)وキラリ