独りランチ②＊カフェ ボアベール♡

こんにちわー(n*´ω`*n)

おとといですが、独りランチ第2弾
行ってきましたー

カフェ  ボアベール さんのサラダスパゲティー
通称サラスパ

ゴマダレをかけて頂きます(ﾉ*'ω'*)ﾉ

麺は太め( ･∀･)
モチモチちゅるちゅる～

甘辛のお肉が絡んで美味しい

ボリュームもたっぷりでお腹もまんぷく～

えーサラスパでしょ？
って、なめてました…

オススメで人気なだけありますね！



思ってたよりも混んでなくて良かったーと思ったけど、
ただ、それなのに30分以上は待たされました

マスターらしきおじ様は、常連らしきおじちゃんとカウンターでおしゃべり接客。

作ってたのは女性お一人で、バタバタと大変そう…

手伝おうよ。笑


おかげで時間なくて食後のカプチーノさんを半分ほどそそくさ飲んで
退散しました(っ´ω`)っ

シナモンの香りがまた良いんです
ゆっくり飲みたかったなぁ

待たされるのが残念だけど、美味しいからまた行きたい(・ε・｀)

シュリンプなんちゃらの冷製パスタやピザも気になるメニューでしたので、
今度は時間のある時にでも行こうと思います

食べログ載ってます→「カフェ・ボアベール」



この日は美容室予約してて
その前に寄ったもんで時間なかったんです(*>_<*)

髪スッキリさっぱりしてきました
久しぶりに前髪復活(*´ω`pq

からの翌日(昨日)は同級生に頼まれてたヘアカラーのモデルで
染めてもらいに

なによりタダなのが嬉しい
お財布にやさすぃー

助かったでー╰(*´︶`*)╯Thank you

いつもありがとうございます♥応援喜びます(∩´∀｀)∩

レシピブログに参加中♪
 こっちも遊びに来てね
クックパッド✿ぇぃchan。のキッチン✿

✿痩せたい方必見✿痩せホルモンを出す食べ物＆腸活でダイエット♡

こーんちわ(✿´ ꒳ ` )

昨日UPするはずが、急用入り出来ませんでした(๑•﹏•)


で、
題名がなんか胡散臭いダイエット通販ページのあれにも見えますが笑

そして題名の割にはちょっと食べすぎ感ありますが！
気にしない。気にしない…？笑


昨日のご飯いきまーーす٩( 'ω' )و

ネギ入り卵焼き
イカ天(総菜のあまり)
春菊の胡麻和え
ひじきの煮物
納豆キムチwithおくら
アボカドマグロ
きゅうり・レタス・ブロッコリー・鯖水煮缶のサラダ(青じそドレ＆えごま油)
玄米ご飯
脂肪燃焼スープ
はちみつ大根ヨーグルト


解説(ﾉ*'ω'*)ﾉ

テレビでもやってたりしたので、知ってる人は知ってるかも

体を痩せ体質にするには、
食物繊維
EPA
らしいです


食物繊維を摂るには、アボカドマグロが良いらしいです
ですが、アボカドはカロリーもあるので食べ過ぎには注意。
ひじきの煮物ならばカロリーも控えめで食物繊維も多く取れるのでオススメ

EPA
って何なん？って思いますよね。
DHAの仲間みたいなやつです(適当か)

これは魚、特に鯖に多く含まれているそうで
鯖水煮缶なんかは効率よくお料理出来るしオススメみたいです(*∩ω∩)
汁も使えるし、骨まで食べれますしねー！

日常的に取り入れると痩せやすくなるんですってー

鯖の水煮缶使ったサラダです
前は鶏肉使ってましたけど、鯖にして作ってみました。
美味しいですよー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

それから腸活

って書きましたけど、用は便秘解消

小さい頃から便秘症で、それは今になっても変わらず…
女性なら結構悩んでる人多いと思います

キムチや納豆の発酵食品や食物繊維摂る事で、
改善出来るって言いますけど、
それだけじゃ改善しなかったり(´-ω-`)

毎朝ヤクルト飲んだり色々試しましたけど、
これが一番劇的に効きました！！

●ヨーグルト   200g
●大根おろし   大2
●はちみつ   大2
↑これが適量みたいですが、うちは約半量で目分量で作ってます

これ本当に速攻で効きます！！
ビックリしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ


便秘解消する事で色々な体の不調も治るし、
寝つきも良くなるし
お腹もへっこむし
体重も落ちるし
良い事しかなーーーい
と知りつつも、なかなか改善出来なかったので


これ、続けたいと思います(*´ω｀*)


ご飯いらなかったんじゃ…
ってくらいお腹いっぱい食べましたが

なんせ快腸で体重はむしろ減りました


あとはやっぱり水！
寝起きに1杯！

寝起きはまだ腸の動きが止まっていて、
水を飲んで下へと沈んだ胃が腸を圧迫して、
腸の活動を促すんだそうです。

食前に飲むのも良いらしいです



長くなりましたけど
お腹痩せたくて、太りたくなくて、たくさん調べた結果です笑

ダイエットしたい方、便秘解消したい方、
良かったら参考にしてください(*˘︶˘*).｡.:*♡

*効果には個人差があると思いますので保障出来ません
(私は何を目指してるんだ)


でもやっぱり言えるのは、
運動は大事です(結局ね笑)

いつもありがとうございます♥応援喜びます(∩´∀｀)∩

レシピブログに参加中♪
 こっちも遊びに来てね
クックパッド✿ぇぃchan。のキッチン✿

 

✿HN由来♡バトン来ましたよ✿

こんばんわー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
きょんです


ちょっと忙しくて遅くなりましたが

HN由来…！
いつの間にそのようなバトンが始まってたんでしょうか

全然気づかんかったー(●´ω｀●)


で！

としさん からバトン回ってきまして、

「きょんちゃんクックパッドじゃ『えいちゃん』だし謎が多いんだよ笑」

と言われたので、
謎を解明しようと思います(۶•̀ᴗ•́)۶


**********************************************************


「きょん」

まぁ、あれです。
こっちが本名由来です

本名からのあだ名ですねー
つまりNN。
ニックネームってやーつ！(・∀・)笑

もともとあだ名でなんて呼ばれる事なかったんですけど、
数年前知り合った人から呼ばれるようになり、定着してきた(？)あだ名です


**********************************************************

クックパッドの「ぇぃchan。」

んー。これの由来がね。
ちょっと長いから覚悟して



21、2歳頃。
就職してた会社での事。

会社で自分の名刺が届いたときに、自分の名前の下にもうひとつ名前が…
「エイチェル」と。

いや、エイチェルって誰やねーん！！(ﾟーﾟ)

って思いましたけど。

IT事業でネット上の仮想世界でアバタ作って遊べたり
その中でお買い物したら本当に自宅に届くようになってたりー
っていうのをやってたみたいで、名前忘れちゃったけど(´▽`)
(ワタシは一度もログインしてない♥笑)

ちなみにサトエリさんが宣伝のイメージガール的なやってたみたいだけどー
これ知ってる人いるんだろうか(○´―`)笑

それ関係でつけられたアバ名なのかサブネーム的なやつらしく？
(ちなみに会社は潰れました笑)

PCのネットゲームハマってた頃に、その名前で遊んでたら、
仲間から「えいちゃん」とか「ちぇる」とか呼ばれるようになり(•ө•)


クックパッドもそのまま引用した


って話です！！


本当はクックパッドも「きょん」にしてしまいたいけど
なんだかんだクックパッドさんからレシピ使って貰うようになり、
したっけ今更変えにくくて(๑•﹏•)

結局えいちゃんのままやってます

長かったあーーー(*´﹃｀*)

眠くなってませんか。大丈夫ですか。




安心してください。


以上です！！


あ、バトンは回しません
ご了承願いますー
(やりたい方居たら言ってください笑)




予告

あとで今日のご飯Ｕｐします

痩せたい方、便秘解消したい方は必見です( ･ㅂ･)و