![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4337.gif)
![{F914D8F0-633D-4C1D-800E-F20187B3FA3A:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131229/17/hapichel/4f/f7/j/o0480048012796641606.jpg?caw=800)
![カッコ左](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028952.gif)
![カッコ右](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028954.gif)
人参とゴボウを入れた豆腐ハンバーグをきんぴらごぼう風な味付けにしてみました
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mouse07/4385219.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suzuandsugarlove/2979900.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suzuandsugarlove/2979900.gif)
木綿豆腐 1/2丁
人参 3cm
ゴボウ 10cm
ほんだし 小1
塩コショウ 少々
片栗粉 大1
パン粉 100cc位
●醤油 大1
●みりん 大1
●砂糖 大1/2
ゴマ油 小1
んー。
分量あまり思い出せません
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
でもたぶんこれくらいかと(*ノωノ)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuyu-flute/166181.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suzuandsugarlove/2979900.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suzuandsugarlove/2979900.gif)
1.お豆腐はキッチンペーパーにくるんで耐熱皿に入れて、レンジで1分チンして水抜きする。
ゴボウを人参はみじん切りにして、ラップにくるんでレンジで1分加熱する。
2.ボウルに①の豆腐を入れて細かく崩し潰す。
ゴボウ・人参・ほんだし・塩コショウ・片栗粉・パン粉を入れて、手でよくこねる。
3.食べやすい大きさに成形したら、フライパンに並べて焼く。
良い色になったらひっくり返して、フタをして蒸し焼きにする。
4.最後に合わせておいた●を入れて焼き絡めたら、ごま油を入れてさっと絡めたら完成♡
お豆腐って便利ね(´。・ω・。`)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/k-/k-n-r-m/2977276.gif)
ちなみにお隣にあるのは
![カッコ左](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028952.gif)
![カッコ右](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028954.gif)
![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m-/m-a21/2978060.gif)
納豆・キャベツ・めんつゆ・マヨネーズ・かつおぶし
だったかな
![…](https://emoji.ameba.jp/img/user/ar/arashidix/1334032.gif)
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chum7/347320.gif)
普通においしくてハマりそうでした
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
応援喜びます(*´∀`)
![ふたば](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chibikurokumako/232762.gif)
おかげさまでダイエットはここ最近順調です
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/kokoronoyume/1094.gif)
ダイエット勝負開始日12/5 体重45.8kg
今日の体重44.3kg
ここ数日でやっと減ってきました
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
最近お米食べてなかったから
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rararara-love/2971829.gif)
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rararara-love/2971829.gif)
そしてお酒飲んでるから(o-∀-)
![ワラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hikahika444/2976628.gif)
お酒飲みすぎた次の日はなぜかいつも体重が減ってます
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
謎や
![ふたば](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chibikurokumako/232762.gif)
そして調子のって米食ってまいました
![まめたんおにぎり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/244859.gif)
![{7989C1CD-1216-44E7-8159-A28BCC75442D:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20131229/17/hapichel/bb/52/j/o0480048012796641590.jpg?caw=800)
![カッコ左](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028952.gif)
![カッコ右](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hapichel/3028954.gif)
お米約100gを煮込んで増やしてやりました
![キラリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/hot-river2185/1490155.gif)
あーお米怖いなー。
明日はダイエット勝負最終日です
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1132969.gif)
これ終わったら年末は食べるんだー
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mouse07/4385219.gif)
![ワラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hikahika444/2976628.gif)