朝活！登山！ゴルフ！ 脳が喜ぶことを自然の中で!

朝活！

近所の「淡路が峠」

1時間あったら、トレッキングでトレーニングできる山⛰️です。心拍数上げて、代謝を上げたい！

頂上では、松山市近郊が見渡せるナイスビュー👍

そろそろ登山のシーズン⛰️🥾

自然の中で、いろいろな発見をする。

自分のメンタルのコントロールまで✨

ゴルフも自然の中でのスポーツ⛳️

メンタル鍛えられます。

自然の中で１５分過ごす

血圧とストレスが低下して気分がアップ

４５分過ごすと

認知能力や活力、思考力アップ

3日過ごすと

創造力が50%アップ

今年は何か始めましょう