淡路が峠（朝のトレーニング）の途中で栗を見つけました🌰
食欲の秋
運動の秋
読書の秋
センチメンタルな秋
などなど
秋のカラダの傾向は、、、、🍁
この時期は、足元から冷えが来ます💦
まだまだサンダルや裸足で過ごしがち👡
カルナでおすすめは、
アロママッサージのスタジオ❗️
特に足のマッサージのスタジオでは、一日の疲れを香りとともに癒やしてくれます✨
会員様以外の体験は、お電話ください（089-989-1193デアカルナ）
おうちでは、冷えたかなと思ったら、足湯などで足首を温めてみてください（朝が効果的）
空気が乾燥してきます。
ポイントは、肺と大腸‼️（五行説）
呼吸法や有酸素運動などで、しっかりと呼吸を整えてみては？！
この季節、取ったらいい食べ物は、白い食べ物！
いわゆる旬のお野菜だったり、魚だったり‼️
自然な産物をその時にいただく！これが自然と共に生きることですね✨
カルナ一階のマッサージルームでは、
季節に対応したカラダ作りのお手伝いとして、
ハイパーナイフの後のマッサージを、秋の経絡マッサージとして施術を行っています。
一度体験価値ありです😊
淡路が峠！朝7時