「パーソナルトレーニングとは？
①自分の専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれる。
②理想とする健康で美しいカラダづくりという目標と未来に、自分のペースで取り組める。
③他人の目を気にせず個の空間で集中してトレーニングできる。
今、週一のペースでパーソナルトレーニングを受けていますが、いいことばかり❗️
①自分に甘いトレーニングではない
②もう一歩の負荷をかけてくれる
③頑張った感が半端なくあり、自分を好きになる💕
④コツコツの成果を、場所場所で感じる
⑤メンタルが強くなる、、、気がする
デメリットとしては、
依存してしまうこと❗️
一般的に、何事も依存はいい傾向ではなく、トレーニングだけに止まらなくなってしまってはいけない。
・パーソナルがあるから、普段のトレーニングはしない
・パーソナルがあるから、食べてしまう
・生活の基準がパーソナルトレナー中心になってしまう（パーソナルトレナーに依存）
・パーソナルをしなくなると、トレーニングをしなくなる
あくまでも、自分の体の管理は自分で出来ないと！と言い聞かせていますが💦
トレーニングも早く自立して、週一のチェック！
くらいにしたいのですが、、、なかなかーー💦
私の目標は、もちろん、
内外共に年齢よりも若くいたいのですが、88歳まで畑で、オーガニックの野菜作りをしたい🥦と
日本百名山クリア⛰なんだか山⛰にハマりました。不思議な魅力です。秋は石鎚山ご一緒しませんか？
デアカルナまで問い合わせください。
いつか叶いますように✨
次のブログは、今パーソナルをやってくれている、十倉トレーナーをご紹介します✨