水曜ブログのカコです！
皆さん自粛期間中のGW有意義に過ごせていますか？？
わたしはついつい間食が増え
食べ過ぎてしまっています💦
なので、なるべく太らない食事を食べるように自分なりに工夫しております！
GW中に作った料理をご紹介します。
簡単なものですが、、
冷やし中華
です！
です！
暑くなってきて冷たい冷やし中華が食べたくなり、作りました。
冷やし中華ってヘルシーそうに見えて実は
麺の糖質が高かったり、
一皿400-500カロリーあったりとヘルシー...ではないです🥺
写真の冷やし中華は、「糖質ゼロ麺」を使って
上に載せる具材は、
タンパク質が取れる卵や、蒸したささみ
消化を助ける大根の千切り、
食物繊維やビタミン取るためレタス、トマトなどを使っております。
野菜もたくさんとれてタンパク質も摂取できるので良かったらマネしてみてください✨
ではまた来週〜👋