こんにちは
木曜日担当のmasakoです。
自粛中は、
思いっきり体を動かすことが出来ず
ウズウズされていた方も
多かったのではないでしょうか？
家の中でじっとしていると、血流も滞りやすくなってしまいますよね？
「人は血管から老いる」と言われるように
若さをキープして元気な毎日を送るためには、
血液や血管を健康に保つ事が大切ですよね
そこで、毎日の食事に
血管をサポートする酸味をくわえてみませんか
「身体をサビさせる」活性酸素の発生を
抑えてくれる効果もあります
ジンジャーレモネードなど
今からの季節にいかがですか❓
☆生姜のすりおろし（小1）
☆ハチミツ（大2）
☆レモンのしぼり汁（大2）
☆レモンの輪切り2枚
☆炭酸水カップ1
体に良いものを美味しく、かしこく食べて
血液力を上げ「カルナ」で運動をし
生き生きとした毎日を送りましょう