毎月1日にしか登場しないRUIです☆
4月1日
すごく新しいことが始まる予感がする日ですね！
新年度やエイプリールフールに…
しかも2020年4月1日って大安みたいですよ☺︎
さて、本題に入ります✎
4月1日は『トレーニングの日』って知ってました？！
私…知らなかったです…
なんてDEA CARNAにぴったりの日なんでしょう☝️
ちなみに、私の好きなトレーニングはお尻と腹筋です🍑
↑↑↑
3月より絶賛お尻強化中🍑
筋トレはやってる時はめちゃくちゃきついんですが、
お尻のために！腹筋のために！！！！
と思いながらやっております💪💪
そう思うだけで最後の1.2回踏ん張れたりするんです！！
『免疫力が大事』な今だからこそ体を動かすこと
少しでも始めてみませんか？？
運動をすることで、
〇肥満の予防
〇生活習慣病の予防
〇体力向上
〇睡眠の質が高まる
など…もっともっといい事がたくさんです！
歩くことからでも運動です！！
美味しいご飯食べて、体を動かして
たくさん睡眠とって💤
これが1番の健康の近道かもしれませんね✰︎