皆さんこんにちは😃🎀
火曜日担当のタマちゃんです！✨
皆さん！
人間の体はタンパク質でできているのは
ご存知ですか⁉️
髪も、爪も、全てタンパク質なんです‼️
運動も大切ですが、
体に良い食事を摂ることも
とても大事なことです🌟
ここで、
先日のタマちゃんランチ🍽✨
を、紹介します💪🔥
ジャンジャジャーーーン❤️✨
春雨サラダです❗️笑
アサリ・ブロッコリー・シーチキンが
入っています！🥗
アサリは、
タンパク質も豊富で、タウリンも豊富なので、
疲労回復に最適です！
ブロッコリーは、
ビタミンCが豊富で、植物性タンパク質も、
豊富に含まれています！
シーチキンは、
タンパク質が豊富で、良質な脂が摂取できます！
このように、一つ一つの食材に
いろんな栄養があります😃🌟
たくさんの栄養を摂取し、
体に良い食事を摂り、
理想のボディー💃✨を手に入れましょう💕