今日は「姿勢」についてです！
皆さん、美しい姿勢保てていますか？？
わたしもそうなのですが、首が前に出たり、腰が反ったり猫背になったり、、、と普段から気をつけていないと、ふとした瞬間鏡にだらしない姿勢の自分が映ることがあると思います💦
美しい姿勢でいることは、もちろん見た目が美しいだけでなく、血流が良くなり代謝が上がり内臓も正しい位置に収まってくれるので健康的に生活するためにもとても重要なことになります。
他にも、気分が明るくなったり疲れにくくなったり、肩こり腰痛改善にも効果があったり、と良いことづくめです！
パソコンやスマホを使うことも多いと思うので姿勢も悪くなりやすい時代ですが、健康や美のために意識して美しい姿勢で過ごしましょう！
もちろん筋トレをするときも正しい姿勢を心がけてくださいね☺️
カルナには鏡があらゆるところにあるので是非姿勢チェックに役立ててみてください✨
