DEACARNA月曜ブログ担当CHIEです
１週間お待たせしました！
今年はまだまだ寒い日が多く、なかなか冬眠から目覚められない
そういった方も多いのでは…
春のデトックス臓器「肝臓」にその理由はあります。
カギは肝臓を整える！！
冬の寒さで運動不足身体は冷えきり血流や代謝の滞り…
解消し老廃物を排出💨
2～3月に出回る緑黄色野菜
(ほうれん草.小松菜.ブロッコリー)
ミネラル、ビタミン、酵素、食物繊維が豊富！
そして【野草】今では食べる機会は減っていますが昔の人はスゴいですよね～
大地の恵み
(つくし.ヨモギ.タラの芽.せり.竹の子.わらび.菜の花.ふきのとう)
栄養価が豊富に含まれ、何ともほろ苦くエグ味が強く…
わたくしはこのエグ味がたまらなく好きです
身体の奥底で滞り溜まった毒素や老廃物が排出し、クリア～になる感じ～🌱
老廃物のほとんどが便、尿から残りは汗や毛髪や爪なので、臓器ケアが大切です
そして、運動で代謝を上げていき、汗と共にデトックス💪
カラダは全て相乗効果！！
食事、そして運動💪
自然体で暮らすコト
季節を感じて生きて行く
ちょっとした気づかいで身体は変化していきます💪