金曜日のブログ担当を就任させていただきました
DEA CARNA(デアカルナ)店長
カルミツです👱♂️
金曜日は、
「筋」曜日ということで、
これから皆さんに、
いつでも
どこでも
出来ちゃう
簡単カルミツトレーニング
略して...
カルトレ👱♂️✨
仕事が忙しくて時間がない...
勉強が大変で時間がない...
好きな人との時間が優先なので…
皆さーーーん！
朗報です！
椅子があればどこでもトレーニングできるんです💪
では、さっそく、
レッツ カルトレ👱♂️✨
椅子に両手を置いて、
お尻を前に出します。
この時、背筋はまっすぐに伸ばします✨
肘を曲げます。
そのあと、また最初の位置に身体を戻します✨
はい、簡単！
これで二の腕トレーニングがバッチリできます👏
夏に向けて今からトレーニング頑張っていきましょう⤴︎