ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
明日は雪❄️の予報ですね〜
子供達は喜んでますが…雪かきのことを思うと大人は辛いですよね
私の腰もよくなってきましたが、まだ痛みが抜ききれずです！ピンポイントで痛みが出るところがわかってきました
こんなときにインターネット検索
ほんと便利な世の中です
仙腸関節あたりが痛いなぁ〜と思って検索。
わかりやすいサイトがありました！
http://www.gentosha.jp/articles/-/6176
早速、ボールでゴロゴロ🎾
最初は痛いんですが、段々と慣れてきて
ほぐれていきます
その後も調子がいいです！
ぜひお試しくださいね〜
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
2月19日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
次回予定…3月5日(月)
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
2月21日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com