健康な身体づくりには運動そして食事も欠かせませんね
そこで今回私はもち麦を白米に混ぜて炊くことをしてみました
始めて1週間なりますが…旦那さまは少しもち麦が多いと言ってます💦💦
適量に入れてますが…どうも基本は白米が好きなので抵抗があるようです
でも健康食だと分かっているので、嫌だとは言いません（笑）
ということで少しずつ慣れてもらおうかなぁ〜
子供達はちなみに平気です（笑）
そして久しぶりにインボディを計らせてもらいました
体重は見せれませんが（笑）、身体年齢は若めに出たので嬉しいと喜んでるところが恥ずかしい
と喜んでるところが恥ずかしい自分の身体を知ることって大事ですね！
ちょっと体重増えてたので気をつけようっと
来週のむい食堂でのヨガは、キャンセルが出たので空きがありますよ〜
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
ゆったりヨガ (希望によりランチ付き)
5月22日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
開催予定 6月19日
(変更になる場合がありますのでお問い合わせ下さい)
☘姿勢調整ヨガ ランチ付き
4月からランチつきになりました
6月5日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com