昨日は寒くて…今日は昨日より気温が上がったり…
これだけ寒暖差があると体調崩しやすくなりますね〜
インフルエンザやマイコプラズマなど学校でも流行り始めてます
できることから気をつけたいですね
昨日はヨガの学びの日
ヨガとはアーサナ(ポーズ)をするだけがヨガではありません。今日は最初にヨガの八支則について先生からお話がありました。
アーサナができるとに自己満足になったり、できないことにとらわれたり…ヨガは自由なのに…
そこでアーサナ以外からの八支則を学び気づけるのがヨガの良いところだと。
まだまだヨガを語るにはうまく伝えれませんが、奥深く面白いなぁ〜とヨガの良さを感じました
今日はレッスン2本‼︎
みなさん笑顔で来てくださることが私の笑顔に繋がります
少しずつ変化するみなさんの身体を感じることで、思わず嬉しくてまた笑顔になっちゃいます
今日は節分…みなさんどんな豆まきしましたか⁉︎
我が家には可愛い鬼さん来ましたよ（笑）
ヨガを中心に運動指導をしています
姿勢調整ヨガ&ランチ2月20日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,000円
骨盤調整ゆったりヨガ2月27日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜11時半
申込:入間ガススマイルキッチン
申込その他お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com