今日は、エアロビクスの恩師井上トキ子さん主催のワークショップ
【高尾美穂ドクターの「女性の体を深く愉しく学ぶ～更年期から自律神経、骨盤底筋まで」講座】を受講してきました
【高尾美穂ドクターの「女性の体を深く愉しく学ぶ～更年期から自律神経、骨盤底筋まで」講座】を受講してきました
あっ、という間の3時間でした
内容が濃いすぎて…帰ってからまとめなければ…
そしてこの講座で10年以上ぶりにエアロビクス養成コースの同期に会えました
私…カメラ📸持ちながらアゴ引きすぎ
久しぶりの再会に興奮
私…カメラ📸持ちながらアゴ引きすぎ
嬉しくてパシャ
勉強していて、さらにまた出会いもあり、再会ありの興奮した1日でした
✨むい食堂ヨガ＆ランチ✨
自分の身体を知ること！そして自分と向き合う時間を過ごしませんか⁉︎楽しく動いた後は、むい食堂で無農薬中心のランチ付きです！
11月22日(火)
時間:10時〜11時30分ヨガ
場所:むい食堂前一階
西武池袋もしくは新宿線所沢駅徒歩12分
参加費:ランチ込み2,000円
レッスンのみ1,500円
ヨガを中心に運動指導をしています
11月23日(水)姿勢調整ヨガ
場所:ラーク所沢
時間:10時〜11時30分
お問い合わせ申込:ラーク所沢
骨盤調整ゆったりヨガ
11月30日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時30分〜12時
お問い合わせ申込:入間ガス
お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com