笑顔を浮かべて、苦手な事にチャレンジ | 【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】
心と身体は繋がっています。そんなことはわかってる…でもなんだか上手くいかない時もありますよね。
そんな時に一緒に身体を動かしてみたり、瞑想したり、いろんな方法で自分と向き合ってみませんか⁇

「心を笑顔に!身体を元気に‼︎」をテーマに活動ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです音譜

明日は、西武池袋線逃すと所沢駅徒歩12分にある
『むい食堂』でヨガのレッスンです照れ

月1回の開催で、無農薬中心のランチ付きコーヒー
私もランチ楽しみにしてるくらいです(笑)

明日のレッスンでは、ヨガベルトを使いたいと思い、先月から探していました!
しかし…注文すると現在在庫なく、しかも入荷未定💦 インドからの入荷ということもあるからでしょうか…ショボーン

今は便利ですね〜検索すると作れるではありませんか⁉︎
裁縫苦手な私がミシンを出して作成
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そんな難しいものではないのですが、
ミシンと葛藤して2時間
なんとか完成‼︎

みんな明日のレッスンでより体感でき、
喜んでもらえるといいなぁ〜ウインク

特に身体が硬い方、直したいアライメントが
ある方はヨガベルトを使うとより効果的ですね!

私も毎日助けられています音譜

心地よい時間を過ごしたいですね〜