私の家の前には、畑に栗の木があります！
この時期は庭に出ると危ない
頭上に栗が落ちてくる季節です
しかし、今年は畑のおじさんが気にしてくれていたようで、うちの庭の上の枝は切ってくれてました。
そのおじさんから、栗の差し入れ
早速、マロンクリームを作成
栗を剥くのに1時間半、濾したり作成するのに
結局、3時間かかりました
ネットみたりしたのですが…何かよい方法がないのかしら…
今回は最後に妥協してしまったので、
粒が残りすぎました
そのクリームで…
マロンクリームのせたチーズケーキ作成！
家族の誕生日は手作りケーキ
来週、旦那のお母さんの誕生日
来週バタバタなので、ちょっと早めに作成しました！見た目が悪かったのですが、売り切れました
やはり旬なものを食べるのはいいですね〜
作業をしすぎて、肩が前に行きがち…
そんな時は、ストレッチポールに乗ったり、
ミニボールを肩甲骨の間に挟むように
背中に置いて寝転びます
ヨガのポーズなら
ヴィパリータ.カラニがいいですね〜
これは脳も回復してくれます！
パソコンなど肩が凝ったなぁ〜と思った時は
とても気持ちよく、緩めることができ、
副交換神経も働き、とてもリラックスできますよ〜
みなさんはこの時期、何が食べたいですか⁉︎
ヨガを中心に運動指導をしています。
9月21日 ヨガ
場所: 自由学園コミュニティルーム
(西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩8分)
時間: 10時30分〜11時50分
9月27日(火) ランチ付きヨガ
ヨガの後は、無農薬野菜中心のランチ付き！
場所: むい食堂
(西武池袋線所沢駅 徒歩12分)
時間: 10時〜11時20分
ご飯終了後、自由解散
お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com