あなたのストレス発散は何ですか⁉︎ | 【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】 笑顔で健康をサポートする 運動指導士の松本典子です!

【心を笑顔に! 身体を元気に‼︎】
心と身体は繋がっています。そんなことはわかってる…でもなんだか上手くいかない時もありますよね。
そんな時に一緒に身体を動かしてみたり、瞑想したり、いろんな方法で自分と向き合ってみませんか⁇

「心を笑顔に!身体を元気に‼︎」をテーマに活動している健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです音譜

みなさんのストレス発散は何ですか⁉︎

今日は息子くんは保育園!
お姉さん2人は待ってもらって、ヨガの勉強に行ってきました‼︎ 勉強することでまたエネルギッシュになりますね〜照れアップ

お姉さん達を待たせたということもあり、 
待ち合わせして、カラオケに行ってきましたぁグラサンひらめき電球

結婚して初めてかも⁉︎(笑)
娘達と弾けました(笑)(笑)
なんかスカッとしたなぁ〜
 
義理の母を介護してます。
ただでさえ同居だけでもいろいろあると
思います。別にもめてるわけじゃないんですあせる

ただ気を遣うことが辛く、自分をコントロールできなくなることもあります。
ヨガはそんな私を救ってくれましたかお

子育てだけでもストレスありますよね〜えーん
可愛くてたまらないけど…うまくいかない時もあると思いますあせるあせる

でもそれでも自分をコントロールできる
何かを持ってますか⁉︎⁉︎
何でもいいと思います‼︎自分にあった これ‼︎を
見つけてくださいね〜