「心を笑顔に！身体を元気に‼︎」をテーマしている運動指導士のnoriです
関西に帰省している私は、京都太秦映画村に行ってきました！
関西に30年も住んでいたのに初めてです
関西から離れてみるといつでも行けなくなるので
いろいろ行ってみたくなりますね〜（笑）
野外の子連れは大変ですね〜
1番下の息子くんは2歳なので、
遊べるものが少なくて…
でもそれなりに満喫してました
抱っこすることも多かった私
肩が前に胸も閉じて、姿勢が悪かったので
旦那に指摘されました
この時期、家族で出かけることも多く、
お子さんを抱っこすることも増えると思います！
胸郭を開くと呼吸も楽になります。
骨盤も閉まり、姿勢維持には必要です。
抱っこの後には、手を後ろに組んで胸を開いたり、腕を腕に伸ばしながら上げて手を合わせて
見ましょう！
楽しむためにも身体のケアを忘れずに
読んで頂き、ありがとうございます！
ヨガを中心にレッスンしています。
レッスンなどの問い合わせは…
はぴすまstyle
hapi.suma.style2015@gmail.com