私の子供達への怒りも同じぐらい凄かったかも⁉︎（笑）
変わりやすい天気…
今日もどんより…
レッスンでは、参加者の方が「なんか眠くて…すっきりしようと来ました！」と！
だから私が太陽になりました（笑）
ここだけ晴れですよ〜なんて
バランスボールのクラスも午後からあり、こちらも太陽になり、みなさんの身体にパワーを与えました！
こんなすっきりしない時こそ、胸を開いて動く動作を入れたいですね〜
寝転がって仰向け、膝を立てて、お尻を上げます。肩を床の方へ隠すように入れて、身体に全面を伸ばします。
呼吸はゆっくり鼻呼吸でやりましょう