こんにちは。
子供達の発達障害・不登校・精神科入院
私のせい😢と自分責め
「母が、妹が」と原因探しを続けて50年
オーラレコードリーディングと
ダウジングソウルセラピーに出会い
本当の自分で生きる悦びを
感じられるようになった かず枝です＾＾
（黒歴史シリーズ目次はこちら）
このブログでは、
わたしが生き返ったポイント💡
学んだことなど🌱
シェアしていきます💖
こんにちは＾＾
1月4日からお届けしてきた「自分軸を育てるシリーズ」。
第1回では「自分との小さな約束」について、
第2回では「自信の先にある誇り」について書いてみました。
最終回の今日は、いよいよ実践編です。
他人の目に振り回されず、
「これが私だ」と胸を張って生きるために。
あなたの心の羅針盤となる「価値観」を言葉にするワークを一緒にしてみましょう。
なぜ「言葉」にすることが大切なのか？
私たちは無意識のうちに、
誰かが決めた価値観を自分のものだと
思い込んで生きてしまいがちです。
「こうあるべきだ」
という他人の評価を基準にしていると、
心はいつも外側の風に吹かれて、
グラグラと揺れてしまいます。
だからこそ、
自分の内側にある「誇り」を
たった3つの言葉でいいので、
言語化（見える化）することが大切なんです。
【ワーク】あなたの人生を支える「3つの言葉」
ここで、私の大切にしている3つの価値観を
例としてご紹介しますね。
私が「どんな自分でありたいか」
を迷ったときに立ち返る、大切な言葉たちです。
1. 共鳴（和音）
ピアノの和音と同じで、
同じ音ばかりでは豊かな響きにはなりません。
一人ひとり違う個性（音）があるからこそ、
重なり合ったときに美しい調和が生まれ、広がっていく。
私は、それぞれの「違い」が響き合う世界を
誇りに思っています。
2. 循環（つながり）
「助ける人」と「助けられる人」という一方的な関係ではなく、
お互いのエネルギーが回り続けること。
植物が酸素を出し、動物が二酸化炭素を出すように、
この世に無駄なもの、いらないものなんて一つもありません。
すべてが尊く、つながっていると信じています。
3. 育む
完成された完璧なものなんて、
どこにもありません。
すべてのものは変化し、育っていく途中です。
あきらめずに望みを叶えようとする姿、
そのプロセスそのものを、
私は何より大切に育んでいきたいと思っています。
あなたの「3つの言葉」は何ですか？
今度はあなたの番です。
ノートとペンを用意して、
リラックスして考えてみてください。
ステップ①：自分の価値観を表す言葉を3つ選ぶ
直感で
「これを大切にしている自分が好きだ」
と感じる言葉を選んでみてください。
ステップ②：その言葉を選んだ「理由」を考える
なぜ、その言葉があなたにとって大切なのでしょうか？
私の「和音」や「循環」の例のように、
あなたなりの理由を書き出してみてください。
自分軸が整うと、世界が変わる
3つの言葉が決まったら、
それがあなたの「心の北極星」です！
何かに迷ったとき、
「これは私の価値観に沿っているかな？」
と問いかけてみてください。
たとえすぐに結果が出なくても、
「自分の価値観を大切にできた」
と思えるなら、
あなたの内側には折れない
「誇り」が積み重なっていきます。
「自信を持たなきゃ」
と自分を追い込むのをやめて、
「自分の価値観に誇りを持って生きる」。
このシフトが起きたとき、
あなたの人生は驚くほど軽やかに、
そして力強く動き出します。
明日（1月9日）のスタンドFMでは、
今日見つけた「大切な言葉」を、
さらに強力な味方に変えていく方法をお話しします。
「アファメーションを唱えているのに、なぜか苦しい」
そんな違和感を解消して、
言葉のエネルギーを味方につける秘訣です。
楽しみにしていてくださいね。
◆スタンドFM
[根本から心を整える時間～あなた本来の輝きを取り戻す処方箋]
◆公式LINEでもご相談を受け付けています
ワークで選んだ言葉を教えていただけたら嬉しいです！
あなたの素晴らしい価値観、ぜひ聴かせてくださいね☘
