遅くなりましたが💦
260507 ３本目の動画は
インピログ みょん・じょんコンビの「運動すること」
5/7 INFINITE（インフィニット）公式ツイ
@IFNT_Official_
[VIDEO]
[2026 インピログ] エル助教ﾆﾑ登場💪│運動してこなかった人の結末💦│
みんなで健康になろう🔥
🔗https://youtu.be/1JDHIlwqQzA
[VIDEO]
— INFINITE(인피니트) (@IFNT_Official_) May 7, 2026
[2026 잉피-로그] 엘 조교님 등장💪│운동 안 했던 사람의 최후💦│우리 모두 건강하자🔥
🔗https://t.co/I8IwEER0eF#인피니트 #INFINITE#2026_잉피로그 pic.twitter.com/hFPRD9vzrR
ENGｻﾌﾞがついているので 字幕-英語-自動翻訳-日本語 で大体意味わかります
が、
面白過ぎたので和訳チャレンジ！ 
日本語字幕
さぁ、皆さんアンニョンハセヨ お会い出来て嬉しいです
INFINITE エルです
アンニョンハセヨ
INFINITE 末っ子ソンジョンです
お～、今日はですね
はい
私たち２人
今、コンテンツを進行することになりましたね
そうですね
私たち、たくさん悩みましたよね
すごく、たくさん悩みましたね
どんな事をしようか
何をするのがいいか、たくさん悩みましたが
何でしょうか？
今回のコンテンツ、決定しました
まさに
はい
運動することです
実は、ミョンスひょんのような場合は
運動は、得意なんです
アイウ
それに、パーソナルトレーニングを、長くやっていましたし
でも私は、INFINITE 以前に、本当に10年前？
はい、その頃パーソナルトレーニングを受けていたんですが、
受けなくなって、もうかなり経つんですね
そうですね
ソンジョンの遥か昔に遡る運動経験
だから一度、体力テストも兼ねて
ダイエットもしたくて
今日は特に何か、というわけではなく
言葉通り
エルの運動ルーティン
私がしている、運動ルーティン
プラス
そうでなければ
ソンジョンの基礎体力を、向上させること
いいです
このようなフォーマットで、構成しました
ソンジョンイのミョンスひょんに追いつくプロジェクト
僕なんで、ミョンスひょんの後を追ってみる？
まあ、上がる前に
まあすごく、覚悟大丈夫ですか？
まだ自信満々
私は大丈夫で、今日は気楽に
来ましたが
本当に私たちの服装も、本当に楽な服装で来ました
こんな感じで
本格的な運動ルック
どこを撮っているのでしょうか？
さあ、私もこうして来て、本当にリアルです
普段持ち歩いている運動セットとして、持ってきました
私も、ただこうしてバッグを
今日は本気で運動をする、そんなコンテンツなので
皆さんも今日、楽しんでご覧いただければ嬉しいです
さあ、それでは一度本当に
行ってみましょうか？
本当に
これから、本気で運動しに
さあ
さあ、それでは本当に
Let’s go
レッツ・ゴー
行ってみましょう
行こう
ジムに到着
ジム入館！！
さあ 来ました～！
（ドキドキ！）
さあ、来ました。ここが今 ここが
私達がこれから、運動を始めてみようと思うんですが
その前に、先立って
はい
私達が今日、運動を一緒にサポートしてくださる方を 一度
今日の先生をお迎えします
わぁ～
一度、ご紹介しようと思います
楽しみですね
さあ、それでは私と今、素晴らしい縁を
築きつつある方ですね
おお
さぁ
今日の先生登場！
さあ、お出でください
お出でください
拍手～
アンニョンハセヨ～
拍手～
お会いできて嬉しいです
真ん中にお越しください
アンニョンハセヨ
お会いできて嬉しいです
今日のトレイナー、ク・ジャゴン先生
ミョンスさんはですね
はいはい
ブジャゴンと言います(?)
はい、プジャゴン先ﾆﾑ(?)
私が知っている、韓国で最高のボディデザイナーです
おお
そして、私と縁がとても深いです はい
＜暗行御史：朝鮮秘密捜査団 ＞ の時
はいはい
凄くまた、ボディデザインを良くして下さって
ああ、あの時？
あの時から、いやそれ以前からずっと縁が続いていて
エルとはとても長いご縁のある先生
私たち、もうほぼ10年近くになりますね
そうですね
ええ
それではまず、体をほぐしてから一度行ってみましょうか？
はい
はい、行きましょうか？
まずは体をほぐしてから、一度進行してみます
本格始動
行きましょう
Let’go
体をほぐすこと(準備運動/ウォーミングアップ)
どれでもどうぞ、構いません
ミョンスはもう フォームローラーで体をほぐすことを知っているから
ミョンス助教に従って、体をほぐすこと(準備運動)から
ミョンスを見て
真似して
まずフォームローラーを、床に置いて
おお 、床に置いて
リラックスして行えば、大丈夫です
体から、ほぐします
OK OK
(注意深く観察)
お尻を、少し持ち上げて
そう、そう、そう
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
（初心者チョンイが、すごく笑える）
あまり、緊張しないでください
はい、大丈夫です
死にません(?)
しかし、普通このように、フォームローラーを使うときは
はいはい
時々これが、ポキポキと音が鳴ることがあります。今は
ほぐれている証拠なので、心配しないでくださいね～
そう、そう。これは、もう
ある意味、体がこわばっていたり
はい
そういう部分を少し、柔軟にほぐしていく過程でしょう
運動中に、ケガをすることもあるから
はい
ウォーミングアップの過程です
運動前の 体をほぐすこと(準備運動)は必須
しっかりほぐさないと
はい、しっかりほぐさないとですね 運動に入る前に
肩も、しっかりとほぐしておきます
仲良く、ギュッギュッと
あうっ 肩
これ、ちゃんとストレッチしなきゃ
はい
こっちを見て
いないいない、ばあ
うわっ
これ、すごく 久しぶりだ
さあ、いいですね
どう？
大丈夫ですか？
オーケー、オーケー
はい、ほぐれたみたいです
表情が、もう ㅋㅋㅋㅋ
大丈夫です^^
魂が、抜けたみたいだけど
大丈夫
行きましょう
#인피니트 #INFINITE #2026_잉피로그#ミョンス #엘 #명수 #ソンジョン #성종
— はぴ (@hapi_ifnt) May 14, 2026
でも全部重量を減らすと言ってませんでしたか？
重さを少し減らそうか？減らそう×２
ひょん！ 思ったよりこの子が『かなり弱いです』😂
お～いい×３あるんだけど？😳
お～ある×３
やー笑うじゃん
や～ある！無くはない👏 https://t.co/1g4f5MxDDO pic.twitter.com/iDVTCvQYz0
上半身の運動
さあ！ひょん、最初はどんな運動でしょうか？
まずは私たちが 後部三角筋を、ある程度刺激して
まずは、私たちが 今
はい
後部三角筋を
そうですね
ある程度、刺激してから
（ここですよん）
はい ここにします
運動を、した時に
リバース・ペクデック・フライ
後部肩の部位を刺激
後部肩部分を刺激してくれる、リアル・デルトイドという
うん
運動を、一度やってみましょう
まずは20個だけ、軽く体をほぐすように
さぁまずは 20個だけ、軽く体をほぐすように
はい
（どもる）
20個、20個を軽く
なぜ ㅋㅋ 多いように見えるんですか？ ㅋㅋ
（慌てた様子）
いや、多くないですよ
まあ、朝飯前ですよ
うん
（今ではなく）
10年前に（笑）
熟練した助教の実演
つまり、まあ ないので 今
姿勢が大事なんですね、こういう感じで
あ、きれい
あ、きれい、きれい
肩の後部に刺激
ここが、動きますね
はい
あ、ここが、あ、この部分が
（怒った肩）
次は、ヘリン(ジム初心者)の番
グッド、グッド、グッド
話しで、力を抜かないで
ハハハ
本当に、道のりは遠い
さぁ
わかった
もともと普通は、話さずにやってるんだ。僕たちが
じゃあ僕、黙ってる？ もう
まずは始めよう
胸を張って、胸を張ってやらなきゃ
始め
そうだね さあ、1
これで合ってますか？
はい
ガタガタ
おぉ、アイゴアイゴ
合っていません···
おお 軽く
3
また慎重に
ふう 胸を開いて
さあ、4
ただただ、面白い助教ﾆﾑ
僕、つらいんだけど
でも、全部重量を減らすと、言っていませんでしたか？
ああ
ソンジョンにはまだ、重すぎるミョンスの重さ
重さを少し減らそうか？ うん、減らそう減らそう
少し緩めると、軽いですが
（慌てていらっしゃる先生）
それでも少し、安定させるために
ひょん！
思ったよりこの子が
うん
かなり 弱いです ホント
とても とても長い間やってなかった
弱々しいうちの末っ子…
とても長い間やってなかった
（恥ずかしい）
ひょん、かなりなんて言わないでよ！
（聞こえません）
おい、全く近づきもしない
そのまま、そこにいて そこにいて
おぉ
重量を減らして、再スタート
準備はいい？
あ、今日のこれは軽いじゃない
これ本当に、何でもないでしょう
呼吸に、集中して
運動するときは、呼吸に集中しなきゃ
重量を減らし、安定を取り戻したヘリン(ジム初心者)
ああ、いい、いい、いい
おぉ、姿勢が良い
熟練した達人の安定感
5 行って、うわ してあげ乍ら OK 1
お、あまりにも軽すぎませんか？
これ、何回やればいいんですか？先生？
20回です
20回ですか
（逃げようがない）
今日は、全部20回やります
再び、ソンジョンの番
さあ、次
さあ、ソンジョンさん
私は（重量）、少し減らしてください
ソンジョンの、オーダーメイド初心者向け重量
ソンジョンさんの為に減らしたんですよ、今
ああ、ありがとうございます
（重量を減らして）安定を取り戻したヘリン(핼린/ジム初心者)
（ぎゅっぎゅっ）
（助教がびっくり）
お、お、いい、いい、いい
うわー お～お～ や～
あるんだけど？
生きてるね、イ・ソンジョン
おい、あるよ？ おい、ある、ある
笑わないで、力が抜ける
おい、笑うじゃん
あ、おい、あるよ、おい、ないわけじゃない
ああ、いいですね
#인피니트 #INFINITE #2026_잉피로그#ミョンス #엘 #명수 #ソンジョン #성종
— はぴ (@hapi_ifnt) May 14, 2026
長く運動をしていないからすぐに反応するんだね
違う!やっていたから反応するんだ
[乱れのない動き]🤩
今日はミョンスがもうPTをしてくれますね
3分の1は来ましたか？
『始まってもいません』
(自己暗示)😅
ああすごく幸せ https://t.co/wrtVvxL5uX pic.twitter.com/GqrcI26zmj
リア・デルト・フライ
後部肩のの運動
ここ、こうやって入ればいいの？
そうだ、ミッド
あ、ここ はい、お～
冗談じゃない(マジでヤバい) です
ミョンスひょんの筋肉、しっかり感じてるところ
うわ、冗談でなく
本気で怒ってる
次はソンジョンの番
8回やってみるね
いいよ
見せて
ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり
（ソンジョンイの背中をちょっと触ってみようか）
「運動をしていない体だから、すぐに反応するんだね」
違う！ やっていた体だから反応するんだ
驚いている、ソンジョンイの筋肉
すぐに見えるよ、すぐに
シーテッド・チェストプレス
胸の運動
冗談じゃない、冗談じゃないよ
乱れのない動き
ソンジョンがやるから 少し抜いてあげようか？
ソンジョンは、軽く
抜いてあげたほうがいいと思う
私は、抜いてください
抜いてください
なぜなら、これは初めてだからです
ねえ、今ここまでPTをしてくれる人が、どこにいるの？
今日、VIP待遇を受けるパーソナルトレーニング初心者
ありがとうございます
重さを、そちらに合わせています
今日はミョンスがもうPTをしてくれますね、
はい
本当に、重さが違うようです
（権力）
今日 私はPT先生が二人！
僕があまり、緊張せずに来たようです
思ったより大変ですね···
さあ、肩は完璧にくっつけなきゃいけません
そうです そうです
こう？
オーケー、いいですね。
耐えて耐えて
ミョンスひょんのマンツーマン指導で、一つずつゆっくり
いいよ
振り回されちゃ、ダメですよ さぁ
（無駄な期待）
これ、半分くらいしか来てないですよね？
3分の1は来ましたか？
始まっても、いません
無惨に崩れる、虚しい期待
ああ、そうですか？
（夢から覚めろ）
本当に始まってもいない まだ僕たち
始まってもいない 笑
あ、まだ始まってもいませんか？
ああ
イエス···
（自己暗示）
ああ、いい^^
ああ、幸せだ^^
僕は幸せだ...
すごく幸せです、本当に
とても幸せですよね
はい、ありがとうございます
下半身の運動
（根拠なき自信）
下半身はまぁ、難しくないと思います
難しくないですか？
はい、下半身はカッコいいですよね
あ、でも体が引き締まってるね
そうですか？
「この間に引き締まった体（？）」
やれば、もっといいですよね
ヒップアブダクション
太ももの外側の運動
1 2 3 4 5
はい
4 5 6 7 8
（ぷるぷる） （ぷるぷる）
つかんで
あと5回だけ
ナイス
いいです
僕は、あんなに開かないんです
僕はこれ、そんなに開けない
あんなにすごかった
エルにとっては、軽いだけの重さ
あ、でも思ったより軽い
心配の中、ソンジョンの番
あまり広げないで
いやいや
力を抜いて、じっとして
伸ばして、伸ばして
スパルタのミョンス先
もっと、もっと、もっと、もっと ×２
もっと？ まあ、このくらいだと思う
（疑心）
これしかダメ？
柔軟性が...ㅋㅋㅋ
理解不可 柔軟性ゼロ
柔軟性がない
おい、柔軟性がこれしかないのか？
なんで、脚の角度が90度も超えないの？
（助教ﾆﾑ 理解不可）
あ、ひょんは柔軟じゃない
僕は柔軟じゃない
控えめな角度で、ゆっくり
いくつですか？
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
運動 baby 特技(?)
そう、運動は 必ずコーチの指導を受ける子たち
必ず いくつ？いくつですか？
（少し水分補給）
本当にハードな運動をしています
（本心）
家に帰りたいです 逃げてもいい？
逃げられずに、カムバック…
ラットプルダウン
背中の外側(広背筋)の運動
今回の動作は、
はい
「プルダウン」という動作です
はい
さて、この動作は背中のうち、特に外側を重点的に鍛えることができます
助教エルからスタート
さあ、食べよう、食べよう
背中(筋肉) 食べよう
食べよう
ミョンスの背中(筋肉) 食べよう
さあ
バトンタッチ
ソンジョンの背中(筋肉)も 食べよう
レッグプレス
太もも＋お尻の運動
いいね、2345
最高
234
神レベルに完璧
（根拠のない自信）
あ、これならミョンスひょんと同じ重量でも、大丈夫と思います
え、そうなんですか？
はい、これは大丈夫そうです
果たして。。
しばらくして...
大丈夫？ あまりに震えているけど大丈夫？
歯を食いしばる
無理する必要はないよ、無理する必要はないよ
ソンジョンが心配になる先生たち
無理する必要はない
本当に、僕らの行く道は長いんだ
もう少し、抑えておくべきだったかな？
10 やめて×３
選手保護のため、ここでストップ
やめて 下げて下げて 降りろ×３
降りて降りて降りて
さあ、無理をする必要はありません
無理するな、無理するな
脚は柔らかいんだけど
やります
重量を抑えて、見つけた安定
出した後に
ショルダープレス
肩の運動
ふぅ
はぁ…
そろそろ近づいてきた限界
いいよ
Q. 最後のパーソナルトレーニングはいつですか？
2013年、14年、15年、16年までは熱心にやっていたと思います
でも17年...
遥か昔
10年前？ 10年前
10年も経った歳月
（訂正）
いや、9年前
一人で、少しずつやってきました
こうして まあ、重さをかけてやってみたんだけど
これほどタイトに、したことはなかったと思います
だから、今日はほぼ10年ぶりにやりました
「Q. ソンジョンと運動、どうですか？」
実は、レベルが合ってません
ああ、それなので
レベルはケップル(取るに足りない)
ハハハハ
あのﾁﾝｸﾞの、運動レベルに合わせるには
たぶん、もっと多くやらなきゃいけない、のではないでしょうか
そして、私は
継続して、運動をしていて
7、8年くらいは、それでも地道に、運動をしてきましたが
私たちのﾁﾝｸﾞは、約10年間運動をしていないので
継続して頑張らないと、いけないのではないでしょうか？
サイド・ラテラル・レイズ
肩の横方向
ますます高まる集中力
行けるぞ、ファイティング
僕、立たされてるみたいでしょ？
キーポイントは、少し内側に寄せるといい
「今日はしっかり指導してくれるミョンス」
スミスマシン・インクラインベンチプレス
胸の運動
ソンジョンイだけの専属コーチ
10個だけやろう
助けてあげますよ
最後、もう少し 下ろして×５
今は胸の インクライン・ウォーミングアップ
はい
いいね
捕んでください
捕んで あげるから、もっと下ろして
捕んで あげるから、降りてきて×３
（生徒を厳しく育てる方）
上げて。そう
できるだけ下ろせ×３
う～～っ
持ち上げるのを手伝うよ
下ろせ×３、待て×2、ストップ
オールアップ
ぼーっと···
ソンジョンの虚ろな目を見て
ハハハハ
眼光を取り戻した
（私は大丈夫です…）
とても、しんどいのではないかと
いえ、大丈夫です。すごく嬉しいです
おい、運動してる時のあの目が虚ろな目、見てよ
疲れ切ったソンジョンは少し休んで、エルは続けて
さあ、行きます
はあ～
とても眠い(?)
（しっかりしろ！！）
「あ、私が水泳で……そう、水泳
それで朝起きたんです」
あ、私が水泳から帰ってきて…水泳
あ、私が今朝起きてきたんです
朝、教会に行って
それから水泳に行って帰ってきて
水泳に行かなきゃよかった
ミョンスひょん、頑張れ…
さぁ、腹筋をする前に、プルオーバーをやるつもりだ
言ったよね、来る日は本気で運動だけする日なんだよ
はい
プルオーバー
胸+運動仕上げ
上半身ですね
ここは前鋸筋って言うんですが
歯車のような筋肉と言われて
さあ、熟練した助教による
模範演技をご覧いただきましょう
はい
助教の模範演技
はい
あ、ああいう感じで
はい
5回
もし何か、うまくいかないなら
その時は
もし何かうまくいかないなら
その時は、こうやって姿勢を直して
ソンジョンの番
腹筋に、しっかり力を入れて
ここだよ、ここ、前鋸筋（ぜんきょきん）だよ
はい
降ろす時は、耐える
よくついてきているヘリニ(ジム初心者)
いいね、いいね 上手だね
よしよし〜
おっ、上手だね
12 グッド
グッド お疲れ様×2 捕まえた×2
ソンジョンのプルオーバー 終わり！
ソンジョンイの 好みにぴったり
これ、面白いんだけど？
ハハハハ
君が重さを、軽くしたからだよ
#인피니트 #INFINITE #2026_잉피로그#ミョンス #엘 #명수 #ソンジョン #성종
— はぴ (@hapi_ifnt) May 14, 2026
『腹筋運動』
横になって腹筋に力を入れて持ち上げます
半端じゃないこれも
(触ってみようかな)おお
あ、これが腹筋ですか？
『何...？』🤣
これが腹筋ですか？って何だよ本当
『改めて考えても呆れる』
チョンイの逆襲?😳 https://t.co/VJMDdsRRWo pic.twitter.com/00kiVKy4ZU
腹筋運動
さあ、横になって腹筋に力を入れて 持ち上げます
クランチです
エルの模範演技から、まず
あ、そうやって？ うん
全部、下まで行かずに
はい、こうやるんですよ
OK、OK
うわ、違反違反(?) 半端じゃない、これも
上腹部 上腹部
ここです
上腹部そこですか？ ああ、OK、OK
（触ってみようかな）
おお
そうやって掴むんじゃなくて、こうやってしっかりと掴まないと
こうやって？
(純粋)
あ、これが腹筋ですか？
何...？
ハハハハハハハハ
呆れる、腹筋ミョンス
いや、いいから
そうですね
急いで、収拾を試みる
あぁ、まったく
よかったので
いや、これが腹筋だなんて
自尊心が、傷つく
腹筋一度も見てないの？ 一度も
あ、やってみて、やってみて
（ちゃんと、触ってみて）
さぁ
ここ？
これ、これ
あぁ、OK、OK、OK
あぁ
これが、腹筋ですよ
OK、OK、OK、出てる
これが
改めて考えても、呆れる
これが腹筋ですかって、何だよ、本当に
さぁ、こうやってやるんですよ
さあ、横になってみて。こうやるんですよ
さあ、こうやって、私は100回やるから
私たちのソンジョンイは、50回やろう
これやって、そのあと
足をこうやって
これ何だっけ
あ、あれはあれか
あ、これレッグレイズ
このようにやるんですよ
大変だね
さあ、まずは
そうだね、まずそれをします
さあ、行こう 1、2、3
行こう、行こう、行こう
1、2、ゆっくり
僕、ひょんに、テンポを合わせるよ
ひょんに従って 1、2
ああ、しんどい
わざと、僕とやるから、あんなことしてるんだろ
そうしてこそ、自分が引き立つから ㅋㅋㅋ
4 5 6
（ひょんの腹の中は、全部お見通しだよ）
僕も少しずつ、ちょこちょこやらなきゃ
起きろ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
行こう
さあ、もう一度上げよう
早く
あ、ちょっと
合わせて、速度を落としてくれるエル
ハンギング・レッグ・レイズ
難易度の高い腹筋運動
レッグ・レイズと呼ばれる
今日の最後のエクササイズ ハンギング・レッグ・レイズ
足を上げる運動ですが、これは
補助としてこちらに体重をかけるイメージで
足を上げ、腹筋にしっかり力を入れた状態で上げます
ここだ ここで堂々と食べる
さすが、揺るぎないエル
1 2 ここ 3
おお、みんな飛び回ってる
問題のソンジョンが挑戦
オーケー、おお
ちょっと待って
最初から不安
落ち着いて、落ち着いて、大丈夫
これ合ってますか
わざわざ足を伸ばさなくてもいい
この子をどうしよう
最初は膝を曲げて
膝だけ上げる
膝だけ上げるような感覚で、準備して
始め！
ぶら下がった状態で、膝だけ持ち上げる
走って1、OK、2
二人の先生の指導のもと、もう一度挑戦
3 4 いいね 5
できる…！
いいね いいね グッド、いいね
いや、できる、やらなきゃ
もどかしい虎先生
いやいや、できる、やらなきゃ
できる
さあ、さあ、さあ、しがみついて
だめだ…
しがみついてしがみついて とりあえずしがみついて
先生が怒ってる…
しがみつけ、しがみつけ、一旦しがみつけ
しがみつけ ×２ しがみつけって ×5
さあ、2
ああ、こういうこと？
わかった
今日は本当にきつい…
揺るぎない安らぎ
ほら、ここだ
ああ、こういう動きが普通なんだね
このように
8 このように 9 10 このように
再試行
さあ、準備
さあ、本気で上げてあげる
1 2 3 4
5 6
ここまで
7 8
最善
できる
10
こうやって
さあ、さあ
10回やり遂げた
さあ、最後だね？ 最後
もう一回
（不思議）
どうして…どうしてあんなに運動が苦手なんだろう？
キム助教は理解不能な、低体力
いや、これが初めてだから 大変だ
さあ、何もない
最後の、体をほぐすこと
いよいよ、終わりが見えてきた今日の運動
さあ、何でもない
この状態で腕を上げながら、脚も上げればいいんだ
あ～～
助教の掛け声に合わせて、1、2
7 8 9 10
乗って、3 4 5 6 7 9 9
エネルギーを放電
1 2 4 4 6 6
そう、そう
そこで 上へ
さあ、降りていく
はぁ～
さあ、深呼吸をして、腕の位置を整える
それでも最後まで、よくついてきてくれたソンジョンイ
今日、先生もお疲れ様でした 本当に
感謝の挨拶をする姿勢にしては、恐ろしい姿勢
先生とあの人のおかげで
学びました。どうやってやるのか、久しぶりに
はい
（助教ﾆﾑ、満足）（目を閉じフォームローラーで体をほぐしつつ(*´艸`)）
素晴らしい、素晴らしい、本当に素晴らしい
本当に素晴らしかったです
今日はよく食べた（笑）
お～～
何かやったような気がします ソンジョンさん
全部やりました
おしまい ！
ついに運動終了
さあ、ありがとうございました
お疲れさまでした
ありがとうございました
Q. 今日の運動で、楽だったことと辛かったことは？
私はその腹筋や、それに下半身や でなければ
さっきの胸の運動の時は、そんなにきつくなかったんですが
その、肩？
これをやる時、ちょっと大変だった気がします
なぜなら、力がすべて抜けてしまって
Q. それでも、ミョンス兄さんよりはうまくやったと思うことは？
ああ、どうやら私の方がこれは、少し多く出たのではないでしょうか？
（根拠のない自信感）
それから、胸の運動も私が良かったような気がします
Q. ソンジョンが胸の運動は自分の方が上手だった、と言っていたそうですが？
まずは基本的に、あの子の現在のコンディションに合わせて重量を調整しました
（全部私のおかげ）
十分に感じることができます
しかし
まだ、道は遠い
さて、今日はこうして運動をしてみましたが、いかがでしたか？
ソンジョンさん？
ああ、今日はとりあえず、きちんと運動のやり方を習うことができましたし
うん
先生ﾆﾑのおかげで、また助教ﾆﾑの方のおかげで
うん
もう、ルーティングについて少し理解できました
うん
だから、「ああ、このようにやれば、何か良くなるかもしれないな」と
このように運動すれば、皆さんも
はい
ああ、おそらくまた丈夫な体力と
はい
それに免疫力、運動の免疫力が最高ですよね？
そうですよね
だから、そういう体を手に入れられるんじゃないかと思います
体力も大切だし、体も美しくなれる
そうでしょう
今日は ところで
正直、普段やっている運動を少し軽めのバージョンでしました
軽くしましたよね
ええ
いつも私たちがやっている通りにやれば、もう1、2時間の間
休まずに、続けなければなりません
ああ、これがライトだ？
もともと、こうやって
君が言う通り、顔の脂肪を落としたいなら
この状態で有酸素運動を、しなきゃいけない
有酸素運動は、できるけど
（この子見てみろよ？）
お、やるか？
低体力の無鉄砲さ
できる やる
え、今やる？
いいね いいね
いいね 本当に
行こう 行こう 行こう 行こう
いいね
さあ、行こう
やるよ
今すぐ
さあ
本当にやるの？
やってもいいよ
僕はできる
ハハハハ
でも、有酸素運動は、何分やればいいんですか？
きっちり30分
急に態度が変わる
あ、それなら私、家に帰ってやります
ハハハハ
なぜなら、汗がすごく出るから、そうなると
とりあえず今日はここまで
運動をこんなに頑張ったので、今日はここまでとして
はい
こうして今日もまた、私たちと一緒に 苦労してくださった
私たちのジャゴンひょんに、拍手を一度お願いします
お疲れ様でした
ああ、またこのように私たちの体を、こんなにうまく仕上げてくださり
本当にありがとうございます
変えて下さってありがとうございます
それでは、今日はひとまず、ここまでにいたします
さぁ今日の運動も
はい、成功しました
『오운완（オウンワン）今日の運動完了』
ﾐｮﾝ：オウヌァン オウヌァン
ｼﾞｮﾝ：オウヌァン
先生：オウヌァン
ｼﾞｮﾝ：オウヌァン アンニョ～ン
ﾐｮﾝ：ありがとうございます アンニョン
#인피니트 #INFINITE #2026_잉피로그#ミョンス #엘 #명수 #성종
— はぴ (@hapi_ifnt) May 14, 2026
一度は運動をやってみたいと思っていました
基礎体力は私達にとって非常に重要ですから
あの友達家に帰ると言ってたのをインタビューすると引き止めて30分間自転車に乗ってます🤣#ソンジョン もできたんだから皆さんにもできます✊😳 https://t.co/jAucnzJUY5 pic.twitter.com/Vp4cx3dT4S
Q. 今日の所感
ああ、今日こうしてまた、ミョンスひょんと、
また素晴らしい先生と共に出来て、本当に幸せでした。
「今日は本当によく食べた」と言う
そういう人たちが、「筋肉を食べた」と言うじゃないですか。
その感じが、少し分かってきた気がします。
これから一度一生懸命
自分の体力のため、
またダイエットのために、頑張ってみます。ファイティング！
以前から、一度はそういう運動をやってみたいと思っていました
とにかく、基礎体力は私たちにとって非常に重要ですから
そして、こうした運動のルーティンを通じて、
今これをご覧になっている、インスピリットﾁﾝｸﾞの皆さんにも
こうした運動も、あるんだ
うーん、ちょっと取り入れてやってみたら
私達みんな健康になれるんじゃないか
という考えから、今回のコンテンツを企画してみました。
いかがでしたか？
大変そうですか？
皆さんにも、できます
できますよ
ソンジョギもできるんだから、皆さんにもできます
ｼﾞｮﾝ：できる～！
できます
あのﾁﾝｸﾞ、今
家に帰ると言ってたのを、僕たちが引き止めて、インタビューすると言って
30分間、今
あのように、30分も自転車に乗ってるんですよㅋㅋ
できます 皆さんにも
ソンジョギもできるんだから、皆さんにもできます
ｼﾞｮﾝ：できるよ
ファイティング！
クッキー🍪
手が震える
は～～ㅋㅋ
凄く一生懸命やった
運動、凄くやり過ぎたかな？
僕さっき、上手いって 胸の運動、上手いって？
胸の運動..
それでも
でも、その重さなら、上手くやる他はない.
ところでひょん、姿勢の悪い人って、自分の姿勢が悪いって知ってる？
僕は踊りも上手だし、ラインも綺麗だから、姿勢は大丈夫なんだ
･･････
面白かった
面白かった
オウヌァン(今日の運動完了)
ああ、面白く撮れた
本当に面白かった
良かった
それに今日は充実してた それに、今日は充実した一日だった
うん
グッド
エンディ－ング！
次のエピソードも 多くの関心をお願いします❤
そして、5/9（よる君も登場の）のファンミーティングで、ダイエットに成功して
輝くソンジョンで戻って来た、流石のプロアイドル
5/11 じょんスタ
ssongjjong.ifnt
ダイエット成功💙🪽😜❓⁉️
( これからもさらに！！頑張ってダイエット )
マンネ組の戦いか？と思ったけど、なんと言っても
94年生と92年生、しかもみょんちゅは１つ上のよる君と同学年だと３学年差？
やっぱり、可愛い弟分なのは変わらない、面倒見の良さとマンネいじりが混じった
摩訶不思議な２人組
荒波にもまれて強くなったチョンイは、リーダーにだって突っ込めるし
弟分の甘えも残ってって、いいバランスのチームだねぇ
最後は、受け止めて上げるひょんも大人だぬ
色んな時を経て、変わってく部分・成長してく部分もありながら
変わらない強い絆が、互いをを育て、守ってるINFINITEが素敵だ
こうして日々の努力の積み重ねの上に
あの容貌を作り上げてるんだと思うと
尊い宝石みたいな存在だぬホント
ミョンス君の、画報ニュースはこの後で。。