#私の腰痛の悩み

 腰椎分離症からの腰椎すべり症と以前に診断され半年ほど痺れに悩まされていました

寝てもさめても痛いと言うか何と表現して良いのか分からないくらい痺れて

現在は痺れは無いけど同じ姿勢で長い事いると

痛くなります

なので　腰は大事にしていたんだけど　今朝

顔を洗っていたら　グジっと音が聞こえた　

ハイ腰をやらかしました(;_;)　

めちゃくちゃ痛い　明日は野球に行く予定なのに無理そうです　＿|￣|○ il||li

今日も良い試合をしたのにな～

昨日の食

お昼

久し振りのプリン　容器バラバラ😁

でわでわ🤗