ホットエクササイズって、すごいのねー。
きのうの運動で、パンツゆるゆるですよ。
どんだけムクムクに浮腫んでいたんかいって。
女性って、このくらいのお年頃からゆっくりと更年期への
下り坂？上り坂？にさしかかっているみたいだから、
数年後の体調や気持ちの変調に備えて
身体づくりをしておくことは、大切だよなぁと。
身体づくりで思い出しましたが、
グリーンスムージー、朝から果物生ジュースを始めて
ずいぶんと時間がたちました。
お腹の調子は、これを習慣とするようになってから
すこぶる快調でございます。
いわゆる今流行りの酵素を、朝から摂取しているという事ですね。
で、先週の忘年会で、仲間内に健康・美容オタクの友人がいるのですが、
ついでに言うと、健康オタクなのに、四十肩になっちまって、
腕が上がらず、皆の笑いものになっていたのですが、
生の果物や野菜には酵素もたっぷり含まれてはおります。
酵素のほかにもビタミンＣなど、ビタミンが豊富でもあります。
ビタミンＣは言わずと知れた、美容にも健康にも良い大切なビタミンですね。
で、その生ジュースに、アッポーやバナーナー（林檎とバナナだよ）を入れている人は
多いかと思うのですが、かく言う、オレ様もバナナとリンゴの組み合わせは
やめらんねぇ、だってウマ過ぎるもん、朝から幸せになれるもん、
って、毎日毎日、ベースはバナナとリンゴ、＋小松菜などの葉っぱモノを入れて、
40年ほど使っている、アメリカのジューサーでガーガー混ぜとったんですわ。
ばってん、その健康オタクの友人が言うには、
バナナやリンゴには、ビタミンＣを破壊する？成分が入っとる言うとっと（テキトーな方言）。
それは何か？というと
アスコルビナーゼ
という成分だそうで。酵素の一種です。
このアスコルビナーゼだかオトトイキヤガーレだかは、
キュウリ、ニンジン、カボチャなどにも含まれているらしく。
えー？？？ビタミンＣで光輝いていると思ってたオレの肌、
まーぼーろーしー？？？
かーなーしーみー！！！
じゃ、どうしたら良いか。
なんと、
お酢を一杯入れて、ジューサーにかけると、ビタミンＣは破壊されないそうです。
とっても簡単いりゅーじょーん。
ということで、先週の忘年会のプレゼント交換でせしめてきた
飲む果実酢が大活躍。
オレのは、クリスマ酢というベリー系のお酢と、金柑のお酢。
いまどきは、フルーツ酢もブームだから、デパートにもお酢専門店なぞ
ありますよね！
スムージーに、バナナやリンゴを入れている方！
是非、お酢をちょいとだけ入れてみてください。
ビタミンＣ効果も得られますよーん。
え、さて今週の筋トレ占いでしゅ。
今週のみずがめ座は、うーん、なかなかワクワクしますねぇ～。
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希望を伝えるメッセージが、飛び込んで来るかもしれません。
未来への扉がすうっと開くような、
「そっちへ行ってもいいよ」
と許可されるような、そんな出来事が起こりそうです。
貴方を待っている広い広い場所があって
その向こうから、誰かに呼ばれているような感じがするかもしれません。
この出来事は、登山口にたどり着くような意味を持っていると思います。
それでも、その山は貴方が心から望んだ山で、
その頂に輝いているものも
その場所から、みはるかすことができるだろうと思うのです。
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ふむふむ。
ちょうど先週だったかな？
ここのところ頭を悩ませていた仕事の悩みに、
自分で踏ん切りをつけることができまして、
少しずつ、気分が晴れて、前向きになってきたなぁと思ってたですよ。
そんな話をお友達としていたら、
そのお友達が、こんな心強いことを言ってくれました。
「あのね、華ちゃんはさ、高い山の頂を目指している、というか
作っているというか、もしくは山そのものなんだよね。
で、高い山ってゆうのは、それだけ影も出来るわけじゃない。
だから、時にそうやって、暗い谷を感じるかもしれない。
だけどね、風が吹くときは一際、強い風が吹くから、
それはチャンス到来、その風に乗って、ファーッって
上空に舞い上がっていけばいいんだよ！」
と。
もうその心強い励ましに、フアーッって上空に舞い上がる自分がいたんですが、
おい、ちょっと待て、
オマエ、根っこはそうやって喜んで舞い上がってキャーキャー言ってるのが
大好きだろー。
おまえ、浮かれてるだけじゃなくって、せっかく彼女がそう言ってくれた
言葉に恥じない努力を怠るのではないぞ！わかったな？自分。
人ってね、自分で自分を戒めたり、律していかないと、
特に年齢を重ねれば重ねるほど、
自分が見てきただけの世界でモノゴトを推し量り、
他と比べたり、自分を世間の荒波にさらさずに、
イエスマンばっかり周りにいてもね、
すっかりエッジが錆びついちゃって、必要とされなくなるの。
占いにあるように、何歳になっても「未来の扉」があって、
「誰かが向こう側から呼んでる」って事が何度でも起きるように、
常に、社会のニーズに対する吟味と洗濯と努力を怠らず、
テメエのエッジを鋭く、輝かせていきたいな、と思った次第で。
さ、月曜日、頑張りましょう！