日本人は、桜が大好きですね。
花粉症の方は、思い出しただけでもだめかもしれませんが。
桜はピンク色の代名詞ですね。
ピンク色には若がえり効果があるそうです。
ピンクの色を思い浮かべて、例えば、桜やピンク色のお菓子屋やシャンパンなど楽しいイメージで、息を吸いながらイメージも吸い込むようにしてみるといいそうです。
一日3回、少し息を止めると効果的だそうです。
お風呂の中などですると良さそうですね。
疲れたところがあれば、その個所に向けて取り込むイメージですると良いそうです。
お家や、職場に取り入れると、癒しだけでなく集中する効果もあるそうです。
僕も試してみよ。