お疲れ様です。競泳面3回生渡邉誠也です。
個人的な反省ですが、今日の練習は終始集中していませんでした。ごめんなさい。
それでは今日のメニューです。
ドルフィン、キャッチの部分を中心に練習しました。
上手くうねってドルフィン打ててないので、まだまだ練習が必要です。普段のスイムの時からちゃんと打つようにします。
プルは、dog scullで肘立てた状態でキャッチして、そのまま100×4のショートサークルをしました。
キャッチの時にしっかり肘を立てておけば、そのまま体重を乗せながら脇を締めることで、腕がバテ過ぎずに泳げるのかなって考えながら泳いでいました。
メインは時間の都合により、1分20秒スタートになりました。ドルフィン、キャッチの形保ちながらペース乱さないように泳いでいました。
100のハイアベは1本目はいい感じに泳げてたのに、2本目は前半から落としてしまいました。サークルにも余裕があるので、4本とも泳ぎ変えずに高い位置保って泳ぎたかったです。
明日はたぶん耐乳酸なので、また切り替えて頑張ります。
これが今日の精一杯です。ごめんなさい。
明日はあゆむです。