三回の佃です。
ブログがとても久しぶりです。
最近上回生の権限を使ってブログから逃げつづけてましたが言い訳がなくなってしまいました。
ではメニューについて
今日はまずupをやってからのMainで50mを短めのサークルで2本、frを1本smoothを4setでした。
短いサークルをキープしながら泳ぐというのが苦手で後半のほうが全然でした。もっとふんばれればよかったと思います。
そのあとはformが中心でいろいろ意識して泳げました。ところで先週の土曜練でscrewの45°のメニューが90°の間違い説が出てましたが45°で正しかったみたいですね。
今週は自分にとっては珍しく月火でノルマ達成出来ました。ノルマ3以上行けるかな？
ブログ書くときいつも書くことないなーって思いながら買いてるんですけど、そういえば先週の日曜日に木曜3時筋で筋トレ忘年会に行ってきました。
なんだかんだもうラストの筋トレ忘年会だと思うと感慨深いものがありますね。
一回のときはケンタッキー食べ放題に行ったんですが、やばかったです笑。ケンタッキーは食べまくるものじゃないですね。
二回のときはじゅじゅ庵に行きました。ひたすら坂東が佐原さんに食べさせられてました。かわいそうでした。
それで今年はラパウザっていうファミレスの食べ放題に行きました。まあ平和に終わりました。
スペシャルゲストとして泉さんが来てくれました！
残念なことに写真を撮ってなかったのでアルバムに何故かある泉さんの写真を貼っておきます。
話によると引退してから15kg体重が増えなさったそうです。来週の追いコンでは泉さんの変化に是非注目してください！笑
そろそろネタが尽きてきたのでおわります。
明日のブログは
です！