お疲れ様です。競泳2回の泉です。まだ慣れていないのですが最近ミンゴって呼んでもらえることが多くなってちょっと嬉しいです。
さて、今日のメニューですが、午前、午後共にリカバリーでした。合宿、春室の疲労もあっていつもより少し遅かったのですがフォームの確認をできたのでよかったと思います。
僕は今日、藤裕面で初めて練習したのですが、強練や合宿で毎日顔を合わせていたこともあってあまり新鮮な感じはしませんでした。藤裕面を下から押し上げていけるようにしんどい練習もあると思いますがしっかり食らいついていきたいです！
さて、合宿を終え強練も後半戦に入りましたがニキ面、ネキ面のみなさん（どっちが右肩でどっちが左肩か忘れました笑）をはじめ強練中にケガをしていた人がとても多かったですね。僕も合宿で12月ごろから違和感を感じていた腰を痛めてしまい、練習を全部こなせませんでした。腰のストレッチを調べているとマッケンジー体操というものを見つけました。慢性的なものや椎間板を痛めている人に効果があるそうです。僕も合宿中の昼休みにやってみたのですが少しましになったような気がしました。結構有名なものらしいので腰痛を抱えている人は是非試してみてください！
夏に結果が出せるようにケガも乗り越えて残りの強練も頑張っていきましょう！
明日の担当は後でコメントに書きます！