紅葉がみごろですね〜
3回の坂本です！
インカレぎりじゃない方です。
今日のメニューは最初に
kickで
100×4 smooth
50×3 H/E/H
swim
50×6 drill
100×3 S1 B-up
50×3 S1 smooth
main
100×8 S1 high ave 2'00 2'10
最後に
power
25×3×4 form/2max 40"
で出し切るメニューでした。
mainのについては、比較的サークルには余裕があったと思いますが、高いaverageで泳げたでしょうか？？
綺麗に揃えられた人は少なかった気がします。でもきついところで、声が出ていて良い雰囲気だったと思います！
timeがすべてではありませが、timeがすべてであるのも事実です！
自分のtimeを、しっかり見直し、
冬季公認につなげていきましょう(^^)
ベスト率80％越え！
for the moment
綺麗な紅葉を見たのでのせますね！
一枚の
紅葉かつ散る
静かさよ
次のブログはトミーです！