4回生の畑です。
w-up
400×1 skps
25×4 1' 1,2t:ST 3,4t:6sprint
kick
100×8 1'45" EN1
25×4 1' Hard
pull
50×6 1' choice
swim
100×8 1'30" EN1
〈sh〉
swim
100×1 2' form
50×4 1' Hard+Hold
100×2 1'45" easy
50×3 1' u.w.Hard/swim Hard by25m
100×1 2' easy
50×2 1' 1t:12.5m sprint 2t:All out
25×4 1' 1,2t:good feeling 3,4t:Hard foot touch
down
最近の練習はなかなかメインの1本目からスピードにのって泳ぐことができません。今日もメインの終盤は感覚よく進みましたが、序盤の50のセットはうまく水に力が伝わらず空回りしている感じでした。1本1本本番を意識した泳ぎをできるように、もっとサブスイムで泳ぎをしっかり整えて万全の準備をしてからメインに臨まなければなりません。
みなさん健康診断にはもう行きましたか？
僕は身長と視力で自己ベストを更新しました(^^)