おつかれさまです。国本です。
成人式からもう2週間かー！
時間が過ぎるのは早いですね(>_<)
同窓会楽しかったなー♪
切り替え切り替え！
今日のメニュー
W-up
400*1 SKPS
25*4 1'00" ストリームライン
25*4 1'00" speed IMo
kick
400*1 8'00" EN1
100*2,50*1を2set
100*2 A:1'35" B:1'40" C:1'45"
D:2'00" E:2'20" D,Eは1s:100*1,50*1
50*1 3'00" Hard
loosen 100*1
swim or pull
100*9 1'30" 1'45"(2,3,3) 2'00"(2,2,3)
1-3t:EN1、4-6t:EN2、7-9t:EN3over
drill
25*8 1'00"
swim
100*4 5'00" 1,3t:S1、2,4t:Fr
前半EN2(流しすぎない)後半Allout
down
100*4 touch+10"
total 3500
今日はいつもと違う感じのメインでした。
バッタの後半で人が変わると言われるほど泳ぎが変わって落ちていくので、そこをなんとかしたいんですが、なかなかです。修行です。
とりあえず強練後の目標として、400IM全国公個人切りを目指そうと思います。そのタイムで泳げないと夏の試合でお話にならないので。なんとかします。悔いの残らないように。
この冬は雨が多いですね。冷たくて嫌です。
そういえば昨日、妹が傘をチャリに引っ掛けて、こけて一回転したらしいです。みなさんも気を付けてください。
ちなみにこの妹は、今日のテストのために昨日教科書を買っていました。クソ高い、意味わからんし。って言ってました。みなさんも気を付けてください。