今日は一限が休講だったので、家でゆっくりしてからの登校でした。一限ないって素晴らしいですね。
それでは今日のメニューです。
w-up 400×1 skps
kick 100×4 右/上/左/下
100×4 circle-in
100×4 2H/1E/1H
A: 1-40 2-00 2-00
B: 2-00(3) 2-20(3) 2-00
C: 2-20(2) 2-40(3) 2-20
loosen 100
swim 50×20 EN2
0-50 , 1-00(16)
50×16 EN3
1-00 , 1-10(13)
50×8 1E/1H
1-00 , 1-10
down 100×4 touch+10
今日のメインはEN系でした。Frでいきましたが、タイムは良くもなく悪くもなくといった感じでした。ただ、最後のhardは30割りたかったですが、1本も割れなかったのが心残りです。最近はFrも取り入れるようにしていますが、まだまだタイムを出す感覚が養われてないですね。強練までにもっと泳げるようにしておきたいです。
マネージャーさん、本数多い中全部タイム書きとってくださってありがとうございました。